頭皮健康確實會影響頭髮的外觀。畢竟，你的頭髮是從位於頭皮表面下的毛囊生長出來的。根據一些資料，改善頭皮循環實際上可以通過增加營養豐富的血液流向頭皮毛囊來促進頭髮生長。繼續閲讀，瞭解更多關於如何增加頭皮循環，幫助支持健康的頭髮生長。
什麼是頭皮血液循環?
你的頭皮上佈滿了成千上萬的細小血管。這些血管將氧氣和營養物質輸送到構成頭皮的細胞中，包括你的毛囊。
為了長出強壯的頭髮，你的毛囊需要一定的維生素、礦物質和其他營養物質，比如氨基酸。你的毛囊通過血管接受這些營養物質。這就是為什麼專家認為改善頭皮循環有助於促進頭髮生長的基礎。
首先，一定要保證良好的飲食，或者服用頭髮生長補充劑，它們中的維生素，礦物質和氨基酸。然後，增加頭皮循環。在這種情況下，頭皮的血液流動改善了，可以幫助毛囊獲得更多生長所需的營養
增加頭皮血液流動的4種方法
那麼如何增加頭皮循環呢?任何能讓你的血液流動的事情(比如鍛鍊)都有助於促進整個身體的血液循環，包括頭皮。但如果你想專門針對你的頭皮，試試以下小貼士來活躍你的頭皮，促進血液循環:
一種使頭皮充滿活力的方法是用薄荷醇配方的洗髮水洗頭。薄荷醇有清爽的香氣和刺激頭皮的刺激感覺。洗頭的時候，給你的頭皮做幾分鐘的按摩。這也將有助於向頭皮和毛囊輸送更多的血液(下文將詳細介紹)。
2、在洗髮水中加入薄荷油
像薄荷醇一樣，薄荷精油有一種刺痛感，令人振奮的感覺。你可以製作自己的薄荷香波混合添加幾滴薄荷精油到洗髮水和徹底洗頭髮。
3、洗個冷水澡
雖然我們都喜歡洗個熱水澡，但在洗澡過程中加入冷水有助於促進頭皮和其他皮膚和頭皮的血液循環。
我們並不是提倡完全停止洗熱水澡!相反，嘗試在淋浴時交替使用熱水和冷水。洗頭和護髮後，用冷水沖洗頭髮。這不僅有助於促進血液流向你的頭皮，而且冷水實際上有助於密封頭髮角質層，以減少淋浴後的頭髮捲曲。
4、給自己做個頭皮按摩
頭皮按摩是增加血液流向頭皮的另一種簡單方法。當你洗頭時，用指尖輕輕按摩頭皮，使其循環。從你的頭皮前部開始，然後向後工作。你也可以在洗完澡、坐在辦公桌前或看電視的時候做頭皮按摩。這不僅能促進毛囊的循環，還能幫助緩解壓力和緊張。
