也許你第一次注意到脱髮是在淋浴的時候，頭髮開始在下水道里聚集。也許當你發現它在你的梳子上堆積時，警鐘第一次響起。
或者，最糟糕的是，也許你已經在鏡子裏看到脱髮了。
這是無法再否認的。你在掉頭髮。
大多數人認為他們唯一的選擇就是使用刺激性的化學藥品或者進行危險的手術。
但事實是，你可以先嚐試一些不那麼激烈的方法。根據你脱髮的原因，化學藥品或手術可能並不是解決問題的辦法。
脱髮的常見隱性原因
關鍵是找出為什麼你突然發現水槽裏的頭髮比你現象的多。這樣你就有更好的機會減緩脱髮，甚至永遠停止脱髮。
以下是五個最常見的脱髮原因。
1. 維生素A過量
服用維生素對你有好處。但是記住，你應該在你做的每件事上都要有節制。因為任何東西吃太多，即使是維生素，也可能是有害的。
一般來説，每天只需要700微克(女性)到900微克(男性)的維生素A。單靠飲食就很容易獲得足夠的營養。所以，如果你正在服用含有維生素a的補充劑，你就有可能攝入過量。
有了水溶性維生素，你的身體就會通過尿液排出多餘的維生素。但維生素A是脂溶性的，這意味着任何多餘的都會儲存在肝臟中。如果含量過高就會產生後果。
維生素A對頭髮健康至關重要。但是當你頭髮太多的時候，它會導致你的頭髮生長週期加速。這意味着你的頭髮會以遠遠超過應有的速度自然脱落。如果你的身體不能迅速產生新的毛髮來取代它，你的頭髮就會明顯變薄。
如果你懷疑是維生素A導致了你的脱髮，試着記錄下你的脱髮量，然後在需要的時候減少服用維A。
2、蛋白質
蛋白質對健康的頭髮至關重要。如果你沒有從飲食中攝取足夠的蛋白質，這就會在你的頭髮上反映出來。
根據美國皮膚學會的説法，如果你沒有攝入足夠的蛋白質來為你的身體系統提供能量，你的身體就會自動採取措施來保持健康。從本質上説，它會把頭髮上的關鍵營養轉移到最需要的地方，比如器官和肌肉。
如果你的飲食中蛋白質含量不高，那就多吃點吧。新的毛髮也會隨之生長。但是要有耐心，髮際線可能需要三個月的時間才能看到明顯的變化。
3、創傷
生活中的創傷可以轉化為脱髮。但我們在這裏談論的不只是事故或悲劇。你的身體也將重大疾病和長期的壓力視為創傷。
專家説，創傷會從根本上“衝擊”你的毛囊，使其脱離生長期而進入脱落階段。但是，頭髮的生長是一個緩慢的過程，所以可能需要3個月甚至6個月的時間。
好消息是，這種類型的脱髮通常只是暫時的。脱落應該減緩，然後停止。然後你的頭髮會開始另一個生長階段。
4、遺傳學
你的脱髮可能根你的父母和祖父母有關。男性型脱髮和雄激素型脱髮(主要是女性型脱髮)通常是遺傳的。
事實上，研究已經發現一些補充劑，包括生物素，MSM和綠茶提取物，通常可以減緩甚至阻止遺傳性脱髮。
你可以單獨嘗試這些營養成分，或者尋找一種包含所有這些營養成分甚至更多的綜合補充劑。
5、藥物
根據梅奧診所的説法，我們使用最廣泛的一些藥物會導致脱髮和頭髮稀疏。這包括治療關節炎、心臟病、抑鬱症和高血壓的常見藥物。
如果你在過去的六個月內開始服用一種新的藥物，並且現在開始脱髮，藥物可能是原因。諮詢醫生或藥劑師，看看你服用的藥物是否導致了脱髮。如果是這樣的話，和醫生談談其他的選擇。
