覆盆子，木瓜和蘆筍是一些鈣含量低的食物。還有很多其他食物中幾乎沒有或根本沒有鈣。但是，除瘦蛋白外，大多數這些食物都富含脂肪且不健康。
大多數豬肉和雞肉產品只要不含麪包屑或蘸醬，就根本不含鈣。以明膠為基礎的產品，胡蘿蔔以及人造和天然甜味劑也是不含鈣的食品。鈣含量低的健康選擇豐富，但不一定完全不含維生素。整個橙子包含約52毫克的鈣，約半杯西葫蘆僅包含約24毫克。平均而言，典型的健康飲食每天包含1,000至1,200毫克鈣，這使這些食物的總鈣含量相當低。
飲食中鈣含量低會損害人體的整體健康。鈣對於骨骼健康以及整個身體的正常肌肉和神經功能至關重要，因此在將嚴格的低鈣飲食納入飲食之前，必須徵詢醫生或營養師的意見。
