只要知道使用的是哪種維生素，就可以將維生素作為治療脱髮的自然方法的一部分，這是一種更健康的方法。
大劑量時，甚至許多類型的維生素或天然補充劑也可能有害甚至致命。
但是，如果使用正確，使用維生素A進行脱髮治療的方法可能比含有化學物質的方法更健康。這些化學物質可能導致副作用。被告知更多自然選擇是避免使用化學藥品進行治療的一種方法。
維生素A
維生素A描述了一組五種相似的化合物。維生素組中最受歡迎的成員是視黃醇和β-胡蘿蔔素。其他是類胡蘿蔔素化合物。
維生素A以視黃醇形式存在於動物體內。實際上，發現其是視黃醇棕櫚酸酯作為其酯。
它是黃色的脂溶性化合物，在儲存前會在腸道內轉化為視黃醇。然後，將儲存的視黃醇轉化為視網膜，該化合物吸收光，並且在眼睛中對於彩色視覺和弱光可見至關重要。
其他維生素A化合物包括β-胡蘿蔔素，α-胡蘿蔔素，γ-胡蘿蔔素和β-隱黃質。它們在雜食動物和草食動物中被轉化為視網膜，但在肉食動物中不被轉化為視網膜。
視黃醇是維生素A的最有效形式，因此，不建議將植物用作維生素的唯一來源。
實際上，維生素A補充劑和以維生素A強化的食品所提供的維生素要比大多數植物來源的維生素多。
維生素A的建議每日攝入量隨年齡而變化。兒童每天需要300至500微克，而青少年和成年人每天則需要攝取600至900微克的維生素。
建議懷孕的母親每天服用770微克，而母乳餵養的母親每天應攝取1300微克的維生素A。
維生素A對體內許多生化過程至關重要。眾所周知，通過與眼睛的視杆和視錐的交互作用，視覺對視覺至關重要。
維生素還被認為對基因轉錄和表達，健康的免疫系統，人類胚胎的發育以及紅細胞的產生很重要。
維生素A還有助於皮膚健康並具有抗氧化特性。
維生素A可以從以下食物中大量發現：動物肝臟，黃油，胡蘿蔔，菠菜，西蘭花，奶酪，芒果，牛奶和雞蛋。
維生素A缺乏症有兩種：主要和次要的。在原發性維生素A缺乏症中，該人不會從植物或動物來源攝入建議的每日推薦量的維生素。
當某些因素(包括缺鋅，吸煙和酗酒)影響腸道中維生素的最佳吸收時，就會發生繼發性缺乏。
兩種形式的維生素A缺乏症都會產生相同的結果。
維生素缺乏的跡象包括視力受損，夜盲，眼睛粘膜乾燥，呼吸道和膀胱炎，導致結膜炎，完全失明，呼吸道和泌尿系統併發症。
維生素A缺乏症還會導致免疫系統受損，並在毛囊中形成白色團塊。此後的跡象很快導致脱髮。
另一方面，過多補充維生素A會導致毒性。由於維生素A是脂溶性維生素，因此它不像水溶性維生素那樣容易從體內清除。
當體內維生素A的含量達到每公斤25,000 IU時，可以看到急性毒性。這可以通過每天至少消耗6個月約4,000 IU的維生素來實現。這種毒性可能導致腎功能衰竭和肝損害。
維生素A毒性的跡象包括噁心，厭食，嘔吐，煩躁，視力模糊，頭痛，身體疼痛，嗜睡和脱髮。
正如其不足一樣，維生素A毒性具有某些共同的徵兆，例如粘膜乾燥，皮膚健康狀況差和脱髮。
因此，應認真監測補充維生素的脱髮治療，長期治療不應服用大劑量。
維生素A和脱髮
維生素A的抗氧化特性對於保護毛囊細胞特別有用。循環中的自由基容易損壞細胞並加速衰老。
維生素A可以清除這些反應性自由基，並防止它們損壞毛囊的細胞。
同樣，補充維生素A可防止頭皮乾燥和毛孔枯萎。這也有助於防止脱髮，因為油膩的皮膚意味着營養豐富的皮膚。這樣，發乾更健康，頭髮顯得豐滿飽滿。
由於補充維生素A需要保持良好的平衡，以免使脱髮惡化，因此，治療脱髮的推薦維生素劑量通常為每天5,000至25,000 IU。
需要考慮的一些關鍵點
在決定要在日常護理中添加哪些脱髮維生素，草藥或其他補品以試圖預防和逆轉脱髮之前，您應該知道自己正在服用什麼以及它可以做什麼。
維生素A對整體健康有益，尤其是頭髮和指甲。它可以單獨服用，也可以作為多種維生素的一部分服用。
用户還應注意，維生素A過多實際上會導致脱髮。當使用維生素A脱髮方法時，保持這種維生素的健康平衡非常重要。
通過飲食或使用補充劑，使維生素和營養成分保持良好，健康的自然平衡是一個好主意。這可以幫助身體保持平衡，並使其自然地糾正失衡。
維生素A對頭髮的3大好處
許多使用維生素A脱髮的人都會見效，還有其他好處，例如更健康的皮膚。
維生素A是刺激頭髮，皮膚和指甲健康生長的關鍵因素，事實上，有助於調節毛囊的某些方面。反過來，這有助於長出更強壯，更健康的頭髮，並保留已經存在的頭髮。
維生素A是一種抗氧化劑，抗氧化劑以促進健康血液循環的能力而聞名。健康的循環可改善毛囊的功能，這對於避免脱髮至關重要。
維生素A可以作為口服補充劑或用於局部用油方法。在頭皮上使用維生素A溶液可以幫助改善頭皮和毛囊的健康。
總結
如您所知，維生素A除了維生素B等其他維生素外，還有助於促進整體健康，有助於身體預防脱髮和促進生長。
但是，維生素A是一種更密切關注頭髮和指甲狀況的維生素。 平衡的身體具有穩定的維生素和營養物質供應，可幫助其正常運轉，包括頭皮和毛囊。
維生素A作為抗氧化劑對人體也至關重要。
人體需要抗氧化劑才能改善血液循環功能。 研究表明，健康的血液循環對於防止脱髮並最終使頭髮再生至關重要。
循環是使頭皮健康的原因。 更不用説這還有助於使毛囊更健康，這意味着減少了掉髮並改善了頭髮的生長。
