科學家們還不完全確定為什麼會有頭皮屑，但它仍然每天困擾着數百萬人。頭皮屑很明顯是由免疫系統對一種常見真菌的過度反應引起的，它是一種從你的頭皮上脱落的白色死皮細胞。結果可能會讓人髮癢、不舒服、尷尬。沒有人想成為衣領上滿是頭皮屑的人。
壓力甚至會使情況變得更糟，這意味着你越擔心你的頭皮屑，你可能會使情況變得更糟。幸運的是，你不會完全受這種皮膚狀況的支配。你可以採取以下幾個步驟來處理和減少頭皮屑。使用天然的和藥用的解決方案的組合，以及改變你的一些頭髮護理習慣可以使世界不同。
找一款好的去屑洗髮水
雖然不是萬能藥，但含有水楊酸、鋅吡啶酮和酮康唑等活性成分的去屑香波可以幫助洗澡時去死皮，清除多餘的細菌，治療可能會加重頭皮屑的炎症。雖然強力洗髮露會使你的頭髮失去精油，但配方良好的去屑洗髮露會達到平衡。一定要購買深層護髮素來恢復頭髮的光澤。
使用茶樹油等天然溶液
茶樹油是一種強大的收斂劑，可以幫助清潔你的頭皮，清除多餘的細菌，酵母和真菌，可能刺激你的頭皮，導致片狀發癢。使用稀釋的茶樹油——未稀釋的茶樹油不能接觸皮膚——並按摩頭皮。
你也可以使用含有茶樹油成分的去屑洗髮水或護髮素來幫助你去除頭皮屑。茶樹油除了是一種收斂劑外，還是一種強大的防腐劑、抗菌和抗真菌成分，這使得它可以完美地一石二鳥。
減少洗頭發的頻率
過度洗頭會使頭髮變幹，而乾燥的頭皮會比塗油的頭皮更容易剝落和發癢。它也可能更容易產生過多的細菌，導致頭皮屑。你可以試着減少洗頭的頻率，以幫助恢復頭皮中的天然油脂含量。頭幾周可能會不舒服，但當你的頭髮適應了一週只洗一兩次的計劃後，你會發現你的頭皮屑明顯減輕了。
用乾淨的毛巾擦乾頭髮
使用髒的或仍然潮濕的毛巾會使舊的細菌和真菌重新回到你的頭皮，有效地抵消洗澡的影響。當你洗完頭髮走出淋浴間的時候，確保你選擇了一條幹淨的乾毛巾來擦乾你的頭髮。如果有必要的話，準備一包乾淨的毛巾，和你平常用的毛巾分開，這樣可以防止你在頭髮上重複使用用過的毛巾。
經常梳頭發
另一種有效的保持頭皮濕潤和去除頭皮屑的方法是在頭髮護理中加入徹底的刷牙程序。梳頭髮可以刺激天然油脂的分泌，並將其均勻地分佈在頭髮上，讓頭髮光澤健康。但它也為你的頭皮提供了自然的去角質，減少頭皮屑的積累和隨之而來的油脂積累帶來的瘙癢。試着在你洗頭和吹乾頭髮後，上牀睡覺前做這件事。
頭皮屑可能很難處理，但它不一定是你生活的禍根。通過定期、周到的治療，你可以減少發癢和片狀的症狀，不再讓屋子裏滿是白色的灰塵，控制住你的頭皮健康。
