百香果或紫色西番果是深色的圓形水果，皮膚皺紋，果肉狀綠色。百香果的好處之一是它含有有助於消化系統有效運作的酶。它是維生素的主要來源，有助於抵抗癌症和心臟病。定期食用紫色西番果也可緩解呼吸障礙。這種水果可以通過生吃或喝果汁來食用，兩種形式都可以幫助有特殊飲食需求的人。
百香果最常見的好處之一是它會刺激消化。這是通過增加胃中發現的消化液的量來實現的。人們還認為它可以充當結腸清潔劑，從而有助於緩解便秘。這種食物還可以幫助補充電解質，電解質是人體中帶電的礦物質，使其成為中度腹瀉的有效療法。
這種食物中的維生素A和C含量很高，這是百香果的許多營養益處之一。這兩種維生素都有助於預防癌症。維生素C可幫助人體建立和恢復細胞，而維生素A則可減少自由基，而自由基是引起組織損傷的物質。可以通過吸收適量的維生素C來維持健康的動脈，從而降低患心臟病的風險。
人們認為這種水果中的酶可以幫助人體吸收氧氣。還認為這些酶可有效減少支氣管中的炎症，從而降低許多呼吸道感染的嚴重程度。食用這種食物的患者可能經常表現出對普通過敏的抵抗力，因此百香果的好處之一就是可以改善呼吸。
百香果的好處之一是它的脂肪和卡路里含量低，而纖維和蛋白質含量卻很高。纖維和蛋白質對健康至關重要，但是許多人在嘗試減肥時往往缺乏這些營養素。無論是從葡萄藤上新鮮食用還是被榨製成健康果汁，通常都非常甜。通常，不需要多餘的糖，因此吃這種水果可能對糖尿病患者或糖果的替代者有益。
