雖然我們已經討論了很多關於頭髮護理的問題，以及如何將健康的產品和習慣應用到日常的頭髮護理中，但是關於健康或不健康的頭髮對你整體身體健康的影響還是有很多值得討論的。所以在今天我們將分析你的頭髮提供給你的5條線索，以表明你身體的整體健康狀況。
過早老齡化
對着鏡子檢查你的頭髮。撇開遺傳因素不談，大多數人隨着年齡的增長開始變白，但如果你注意到頭髮過早變白，這可能意味着一個更大的問題。壓力和睡眠不足都會導致頭髮過早變白。隨着年齡的增長，你的身體會停止產生黑色素(色素細胞)，因此你的膚色會褪色。壓力和睡眠不足會導致荷爾蒙水平的波動，而荷爾蒙水平的波動會使這種情況提前出現。這是固定的嗎?養成自我照顧的習慣，這會減少你生活中的壓力。
枯燥的頭髮
暗淡或分叉的頭髮通常缺乏維生素或礦物質。仔細看看你的飲食，看看你是否攝入了適當的營養，包括水果和蔬菜。通過調整你的飲食，不僅可以提高你身體的整體健康，還可以增加頭髮的光澤。
我們都有過頭皮屑的經歷，它實際上可能預示着一個更大的問題。這可能是由於過多使用護髮產品造成的，所以首先要排除這種情況。但如果不是，看看你的飲食和消化系統。通常頭皮屑是由酵母菌感染引起的，在你的消化道會發現頭皮屑過多。解決方案?避免食用促進酵母生長的食物，如糖和精製碳水化合物。多喝水也沒有壞處。
你可能已經讀過你是如何在一天內失去100根頭髮的。但如果你注意到更多的脱落，這可能意味着你的內分泌系統出了問題。懷孕期間或懷孕後不久脱髮是正常的;當你沒有懷孕的時候，你應該擔心，因為你的荷爾蒙水平下降了。如果你懷疑這是真的，去找醫生檢查一下。
反覆的頭髮斷裂或易碎往往是由於熱工具或產品的過度使用。如果這不是罪魁禍首，檢查一下你的飲食，確保你攝入了足夠的蛋白質。成年人平均每磅體重應攝入四分之一克蛋白質。畢竟，你的頭髮是由蛋白質組成的，所以缺乏蛋白質不會讓頭髮生長。
結論
讀完這些之後，希望你能更好地理解這些不同的頭髮問題意味着什麼，以及如何解決它們。你應該解決任何頭髮問題的根本原因，這些原因可以分為:飲食和營養，適當的頭髮護理程序，清洗和乾燥，減少使用熱工具和造型化學品，以及生活方式因素，你每天做。
