脱髮是一種世界性的流行病。有些人開始脱髮是因為他們不良的飲食習慣，錯誤的洗髮水選擇，而有些人頭髮稀疏是因為遺傳。無論如何，脱髮是痛苦的，你可以付出任何代價來恢復你的長髮。
如果你面臨類似的問題，你應該知道，所有的希望還沒有失去。你仍然可以做很多事情來彌補損失。這裏有六個有用的方法可以幫助你對抗脱髮。
1.按摩頭皮
用正確的精油按摩你的頭可以幫助你的頭髮生長。這些精油是由草藥和植物製成的，它們不僅對你的頭髮有益，對你的整個身體也有益。
單獨按摩頭部是有幫助的，因為它可以增加流向頭皮的血液。在你使用任何精油之前，做一個測試來確保沒有過敏反應。
2.增加蛋白質攝入量
蛋白質對你的頭髮是必要的。脱髮的一個主要原因是你體內缺乏這種營養物質。你可以服用蛋白質補充劑，但效果有限。最好吃富含蛋白質的食物。這些食物是雞蛋、魚、堅果、豆類等。
3.避免嚴酷的化學處理
化學療法，如染髮劑和頭髮拉直療法對你的頭髮來説是很苛刻的。很多人在做了這樣的頭髮護理後，會犯沒有好好護理的錯誤。你應該完全避免這些治療，或者如果你正在接受治療，試着在治療過程中照顧好你的頭髮。例如，使用可以幫助頭髮恢復天然油脂的護髮產品。
4.改掉壞習慣
給頭髮塗油是不夠的，除非你改掉不健康的習慣。這些習慣有助於削弱頭髮(因此脱髮會發生)。使用軟毛刷，或者如果你用梳子，買一個寬齒梳子。當你的頭髮是濕的時候，不要用力地梳理，因為那是它們脆弱的時候。另一個常見的錯誤是洗完頭髮後揉頭髮。輕拍頭髮使其變幹而不是揉搓。你的頭髮是敏感的，沒有必要對它們有攻擊性。
不要過度洗頭。一週用兩次洗髮水就足夠了，因為每天洗頭可以去除頭髮上的油脂。
5.試試自然果汁
像洋葱汁或薑汁這樣的天然果汁對你的頭髮很好。你可以用這些汁液中的一種摩擦你的頭皮，第二天徹底洗乾淨。洋葱汁可能有幫助，但它有一種強烈的氣味。如果你能承受，結果將是值得的!
你的頭髮在你的整體形象中起着重要的作用。它們可以成就你的整個形象，也可以毀掉你的整個形象。今天就試試這些方法，馬上擺脱脱髮的困擾吧!我希望它能幫到你。
