的確，遺傳因素在頭髮長而有光澤方面起着關鍵作用。但這並不意味着，如果你家裏沒有人長着又長又亮的頭髮，那麼你也不可能有又長又厚的頭髮。你頭髮的質地和健康取決於很多因素和遺傳。例如，適當的護髮養生法，適當的飲食計劃，有規律的體育鍛煉，適當的休息等可以給你帶來驚人的效果。
通過正確的處理和保養，你可以擁有又長又厚的頭髮。
這裏有一些你需要遵循的提示:
每週給頭髮抹一次油
長而濃密的頭髮背後的一大秘密就是經常在頭髮上抹油。事實上，一週一次，你需要使用蓖麻油、杏仁油和橄欖油。這些髮油是你頭髮最好的食物。蓖麻油有利於頭髮生長，而杏仁油滋養頭髮，由於其維生素E含量，使頭髮更有光澤。橄欖油給身體和體積的頭髮，並幫助更好的頭髮生長。
給頭髮抹油，取兩湯匙橄欖油和微温的油。接下來取兩湯匙蓖麻油和一湯匙杏仁油。把所有的油混合在一起，然後把混合物塗在髮根和髮梢上。現在用你的指尖按摩頭部，讓油脂滲透到頭皮裏，並在頭天晚上離開。第二天早上洗頭。在一兩個月內，你會發現你的頭髮生長和髮質都有了很大的改善。
注意:油性頭髮的人，千萬不要留油過夜。他們必須在洗頭前兩三個小時給頭髮抹油。
一週洗頭三天
如果你想要長而濃密的頭髮，你需要定期洗頭。沒有必要每天洗頭。相反，你應該每週洗頭三天。洗頭時，你需要選擇適合你髮質類型的洗髮水。你可以很容易地在市場上找到適合你頭髮類型的洗髮水。不適合你髮質類型的洗髮水會妨礙你的頭髮。
用牛奶洗頭
享受長髮的一個簡單方法就是用牛奶洗頭。牛奶可以代替髮膜。牛奶會滋潤你的頭髮，增加光澤，幫助頭髮快速生長。你可以用牛奶洗頭。沒有必要每天塗牛奶，你可以一週用兩次。用牛奶洗頭，取半碗牛奶。取一些牛奶在你的手掌裏，把它塗在頭皮上，讓它停留在你的頭髮上大約十分鐘。最後，適當地洗頭。
這種牛奶療法對那些有捲髮的人很有效。這樣會使捲髮更容易梳理。
避免使用吹風機
使用吹風機對你的頭髮不好。洗完頭髮後，用毛巾包裹頭髮一段時間，然後用手指按摩頭皮使頭髮變幹。這將改善頭皮的血液循環，進一步促進頭髮生長，防止頭髮脱落。如果有緊急情況，你需要使用吹風機，然後保持最低的設置，然後使用它來乾燥你的頭髮。這將需要一些時間，但損害會小得多。
使用凝乳和蜂蜜
凝乳和蜂蜜是兩種很容易獲得的成分，可以用來做頭髮面膜，防止脱髮。這種髮膜可以用在所有類型的頭髮上，每兩週一次。凝乳含有鎂和鉀，有助於防止頭髮脱落，蜂蜜使頭髮發亮。製作髮膜，取四湯匙凝乳和一湯匙蜂蜜。把它混合好，然後敷在頭髮上15分鐘。之後，用洗髮水洗頭，一旦頭髮變幹，你會發現頭髮格外有光澤。
喝牛奶加杏仁油
牛奶富含蛋白質，本身就是一份完整的食譜。經常喝牛奶對你的頭髮有好處，當牛奶與杏仁油混合時，它可以使你的頭髮和皮膚更好。每天睡前喝一杯加一茶匙杏仁油的温牛奶。
如果你認真按照上面提到的建議去做，那麼沒有什麼能阻止你在幾個月內享受長而濃密的頭髮。
