服用魚油補充劑可以確保您獲得更多的營養，包括維生素A，omega-3脂肪酸和維生素D。Omega-3有益於心血管健康，而維生素A和D可以增強免疫力。但是，魚油補充劑過多會對您的健康造成危險。關於您的魚油補充劑量，請諮詢醫生。
對出血的影響
過量的魚油補充劑可能會使您的血液稀薄並引起過多的出血。Omega-3在您的體內起着至關重要的作用——減少炎症——但會導致過多的出血，尤其是在服用抗凝藥的情況下。攝入大量的omega-3也可能增加出血性中風，腦血管破裂的風險。服用任何補品之前，請諮詢醫生。
維生素A毒性
攝入過多的富含維生素A的魚油補品可能導致維生素A毒性。維生素A是脂溶性維生素;由於它不溶於尿液，因此很難將其沖洗掉。過多的維生素A會在您的肝臟中積聚，這可能導致肝臟損傷和其他明顯的症狀，例如頭暈，脱髮，顱內和骨骼疼痛加劇等。正確的維生素A劑量會因年齡，健康狀況以及您是否懷孕而受到多種因素的影響。每天服用量不要超過1300毫克。
維生素D毒性
魚油補充劑攝入過多導致維生素D積累過多會導致維生素D毒性。高維生素D會在您的血液中誘導高水平的鈣;這會在您的器官(如腎臟和心臟)中引起鈣化(鈣鹽的堆積)。嚴重的維生素D毒性可能導致併發症，包括腎臟損害，腎結石，高鈣血癥和脱水。注意維生素D的劑量，如果您發現維生素D過多的症狀，請立即就醫。每天服用超過18.1微克/dL的維生素D會引起中毒。
其他風險和注意事項
魚油補充劑可能引起其他輕微副作用，例如腹瀉，腸胃氣脹。另外，某些魚油中可能含有對健康有害的毒素，例如汞，多氯聯苯和二噁英。請您的醫生推薦優質的魚油補充劑。
