學習如何逆轉頭髮稀疏的趨勢，讓頭髮重新長得更厚更結實。如果你的頭髮正在變薄，併成塊脱落，那麼你脱髮的原因可能是醫療問題。遵循以下建議來修復稀疏的頭髮。
1、食用高蛋白、歐米茄3和維生素B的食物。確保你的飲食平衡，每天吃魚和瘦肉蛋白。
2、服用含有鋅和生物素的複合維生素。鋅和生物素是促進健康美麗頭髮的基本成分。
3、每天給自己做頭皮按摩。頭皮按摩可以幫助刺激血液流向頭皮，從而促進頭髮生長。
4、用髮膠洗髮水洗頭。頭髮增厚產品可以增加你頭髮的體積，並暫時促進頭髮生長，直到頭髮重新生長。
5、讓醫生檢查一下你的甲狀腺。甲狀腺問題可能是脱髮和脱髮的原因。向內分泌醫生諮詢合成激素左旋甲狀腺素，它可以通過平衡體內激素水平來幫助逆轉脱髮。
6、給自己一點時間。分娩時荷爾蒙的變化會使新媽媽的頭髮暫時脱落。如果你最近生過孩子，在你的身體重新適應懷孕前的激素水平之前，你可能會脱髮。
