頭皮屑是一種以頭髮和肩膀上的白色死皮屑為特徵的疾病。大多數頭皮屑患者也會感到頭皮發癢，但是抓癢只會刺激頭皮。
頭皮乾燥
有幾種情況會導致頭皮屑。很多人認為皮膚乾燥是頭皮屑的原因，但事實並非如此。雖然頭皮上乾燥的皮膚會導致皮膚髮癢和剝落，但乾燥皮膚上的鱗片更小，不像真正的頭皮屑那麼油膩。然而，頭皮屑可能是由頭皮上的油腺過度活躍造成的，它會加速皮膚自然脱落的過程。此外，油腺可能會堵塞，導致皮膚變得過於乾燥和片狀。
頭皮真菌感染
頭皮屑的另一個可能原因是在頭皮上發現的真菌。有些人對這種真菌很敏感，而另一些人則有過多的真菌生長。不良的衞生習慣、不良的飲食習慣、感染、激素和簡單的基因也會導致頭皮屑。某些環境因素，如寒冷的天氣、頭髮沖洗不好或不能經常洗頭、帽子太緊，以及一般環境乾燥，都會加重頭皮，導致頭皮屑。此外，容易長頭皮屑的人在感到壓力時可能會有更多的頭皮屑。
減少壓力
雖然頭皮屑通常是用特殊的藥物洗髮水來治療的，但是也可以採取以下幾個步驟來避免頭皮屑的產生。一個有用的步驟是學會正確地管理壓力，因為壓力會影響一個人的整體健康，並使頭皮屑等情況更有可能發展。此外，壓力會使那些已經有頭皮屑的人的頭皮屑症狀惡化。
定期洗頭
定期洗頭也很重要。油性頭皮的人應該每天洗頭，以去除頭皮上可能導致頭皮屑的多餘油脂。同樣，在頭髮上使用的定型產品的數量應該保持在最低限度，因為它們容易在頭髮上堆積，導致頭皮髮油。保持健康的飲食，包括全穀物、新鮮水果、新鮮蔬菜和少量的瘦肉蛋白也有好處。此外，最好避免接觸太多的陽光，但少量接觸陽光有助於防止頭皮屑。
