鋸棕櫚是一種由原產於美國東南部的棕櫚樹果實製成的補充劑。幾個世紀以來，該地區的印第安人將其作為食物和藥物使用。鋸棕櫚的好處可能包括減少前列腺的大小和治療某些激素紊亂，如多囊卵巢綜合徵(PCOS)。它通常以乾燥的漿果，膠囊中的壓碎漿果和膠囊中的油的形式攝取。
鋸棕櫚對男性的好處
一些研究表明，鋸棕櫚對男性有好處。許多老年男性患有前列腺良性腫大。雖然前列腺肥大一般不會危及生命，但它的副作用可能令人不快。關於鋸棕櫚對良性前列腺肥大的益處的研究結果喜憂參半。一些研究表明了積極的結果;其他研究沒有發現與安慰劑有什麼不同。
鋸棕櫚對女性的好處
鋸棕櫚對女性的好處據説是減少痤瘡，減少多毛和延遲脱髮。大多數關於鋸棕櫚對女性的益處的報道都是道聽途説，因為正式的研究很少。鋸棕櫚可以作為某些激素的阻滯劑，並與其他補充劑一起用於治療多囊卵巢綜合徵。多毛症和嚴重的痤瘡通常是多囊卵巢綜合徵的主要症狀，一些婦女報告説成功地使用鋸棕櫚治療這些症狀。
對其他的好處
其他被認為是棕櫚的益處包括抗炎症、減少男性盆腔疼痛和降低血壓。應該指出的是，只有抗炎作用得到了正式研究的支持。有些人在服用鋸棕櫚後血壓升高。一項為期一年的研究發現，棕櫚對盆腔疼痛沒有明顯的療效。
購買時的注意事項
從信譽良好的生產商那裏購買鋸棕櫚補充劑時要格外小心。不同廠家生產的補品純度可能有很大差異。一些信譽較差的生產商被發現在補充劑中摻入填充物，甚至一些有毒物質，這可能會降低鋸棕櫚的益處。另一個需要考慮的是有效成分的劑量和數量。
鋸棕櫚的副作用
最好將鋸棕櫚與食物一起服用;否則會引起胃部不適。副作用包括便秘和腹瀉。孕婦和哺乳期婦女不宜服用鋸棕櫚。服用血液稀釋藥物的人也應該避免使用鋸棕櫚。如果使用者出現明顯的過敏反應，如蕁麻疹，應立即停止使用鋸棕櫚。
