什麼是維生素B族
維生素B族有十二種以上，被世界一致公認的有九種，全是水溶性維生素，在體內滯留的時間只有數小時，必須每天補充。B族是所有人體組織必不可少的營養素，是食物釋放能量的關鍵。全是輔酶，參與體內糖、蛋白質和脂肪的代謝，因此被列為一個家族。
維生素B族缺乏
缺乏維生素B族容易出現脂溢性皮炎導致的脂溢性脱髮。維生素B族中維生素B1、B2、B6、B12是頭髮生長需要的要素，需及時補充。
內服維生素B族
維生素B族在代謝能量和攜帶二氧化碳發揮着重要的作用。體內維生素B族的正常水平，使汗腺，神經組織和骨髓以最高效率發揮作用。另一種方法是使用維生素B族促進毛髮再生。這可以通過每天服用維生素B族來達到，你可以在藥店購買維生素B族。維生素B族也可用於血糖保持在健康水平，如果你有糖尿病，那麼維生素B族對你是有幫助的。
外用維生素B族
許多公司推出了諸如維生素B族洗髮劑，維生素B族調理劑和其他維生素B族頭髮產品。這些產品有助於加強毛囊，使頭髮更強壯。
總的來説，維生素B族是有益於頭髮、新陳代謝和血糖的。它可以在內服和外用，可以幫助身體保持身體健康。
