如果您尋求健康、強韌的頭髮，亞麻籽可能是化學產品的良好替代品，因為它們不會造成任何已知的健康風險，並且可能有益於頭髮。當然，對每個人來説都不是這樣，結果因個人而異。
健康的頭髮
你的頭髮、皮膚和指甲反映了你體內的症狀。亞麻籽含有高木質素和omega-3含量。木質素可以促進健康的腸道功能，這是你抵禦疾病的第一道防線。亞麻中的木質素也可能有助於預防癌症。由於脱髮通常是由疾病引起的，因此採用亞麻籽含量高的飲食可能最終有助於預防與相應健康狀況相關的脱髮。同樣，在每個人的情況下都不是這樣。
讓頭髮更強壯
脆弱的頭髮、皮膚和指甲通常歸因於飲食中缺乏omega-3。亞麻是omega-3最集中的來源之一。一個跡象表明，如果你還有乾燥、鱗狀皮膚、容易折斷的指甲，你可能缺乏這些重要的營養成分。如果這是你的情況，那麼食用亞麻籽可能會幫助你的頭髮和指甲變得更強壯。
避免脱髮
Omega-3對身體有抗炎作用，這可能會預防一種叫做疤痕性脱髮的永久性脱髮。這種情況下，炎症導致毛囊傷痕累累，受損程度超過了能夠長出健康毛髮的程度。在飲食中加入更多亞麻籽可能有助於預防或改善這種情況。當然，如果你有這些或任何症狀，一定要諮詢你的醫生，為你確定最佳的治療方案。
