脱髮和睡眠不足似乎是同樣普遍的問題，但它們有聯繫嗎?為什麼熬夜會導致脱髮?如何治療熬夜掉頭髮呢?
熬夜脱髮的原因
經常熬夜的大腦總是處於緊張狀態，會使頭皮血液循環，造成頭皮缺血狀況，毛囊會長期萎縮，這就出現了脱髮的情況。頭髮對身體內部的變化非常敏感，脱髮幾乎總是由內部失調引起的。
治療熬夜脱髮的方法
1、注意食物
多吃新鮮蔬菜、水果和其他基本食物。一個重要的原因是大量脱髮的血液中含有大量的酸性毒素。可以補鐵。富含鐵的食物包括肝臟、章魚、蝦、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、土豆等。
2、內分泌調節
因為身體的解毒從23點開始時間，熬夜的真正定義是12點以後都熬夜，不要經常熬夜，要有一個正常的生活方式。
3、按時睡覺
臨牀研究發現，成年人每天睡眠時間如果少於4小時，其代謝系統功能將成為嚴重障礙，導致內分泌紊亂。因此，成年人應該保證每天大約有8小時的睡眠時間。
4、正確選擇護髮產品
選擇洗髮水和護髮素時，尋找有效的保濕成分，保持頭髮的營養、防止頭髮乾燥。也要根據自己的髮質選擇洗髮水。
總之，為了你健康的頭髮和身體，不要熬夜。
