在炎熱的天氣裏，用水、糖和冰把一個檸檬擠到玻璃杯裏，你會同意檸檬是大自然的奇蹟之一。但是檸檬不僅僅是美味的;它們也是藥物，數百年來一直用於治療感染、消化不良和發燒，並改善皮膚和頭髮健康。
幫助減肥
檸檬汁可以添加到各種食物中，增加味道而不含卡路里。
檸檬汁味道濃郁，卡路里含量低，是一種簡單而合理的減肥輔助品。調味品和調味汁可以給你的食物增加生命，也可以增加糖、脂肪和熱量，並且可以阻止你減肥的最佳嘗試。純檸檬汁在不增加不必要熱量的情況下，增加了食物的風味和活力。純檸檬汁可以代替調料用在沙拉中。
改善消化
檸檬汁有助於早晨腸胃消化。
檸檬中的檸檬酸與消化系統中的其他酸和酶結合，刺激胃液並改善消化功能。建議每天早上早餐前喝一杯温水和新鮮檸檬汁，讓消化液流動。
維生素來源
天然檸檬富含多種維生素。
儘管檸檬很小，但富含維生素和營養。檸檬最出名的可能是富含維生素C，維生素C是一種抗氧化劑，也有助於維持健康的結締組織。檸檬也是鉀的極好來源，一種電解質，含有超過蘋果或葡萄。檸檬汁中的鈣含量也很高，這可以增強骨骼和牙齒的強度。
皮膚護理
純檸檬汁可以幫助許多類型的皮膚問題。
檸檬汁是一種天然防腐劑，可用於治療傷口以防止感染。它含有強有力的水果酸，在去除死皮細胞的同時，可以減輕變色，使膚色變得均勻。使用純檸檬汁來淡化膝蓋和肘部的深色皮膚，去除老年斑，軟化開裂的腳。只要確保你使用的是純檸檬汁，而不是瓶裝的，因為瓶裝的可能含有有害化學物質。
