你可能已經聽過很多次了，早上空腹喝加檸檬水很好。早上喝檸檬水有解毒作用，使身體機能理想。此外，它富含必需的維生素和礦物質。
檸檬可以促進消化，利尿，增強免疫力。但是每天喝同樣的檸檬水，也很難一直堅持下去。在這篇文章中，我將介紹三種早上享用檸檬的方法。明天早上你想怎麼吃檸檬?
1、蘆薈和檸檬冰沙
蘆薈和檸檬冰沙對排毒和減肥很有效。製作起來非常簡單，早上起來舒舒服服的喝下，開始新的一天，效果真的很好。
所需材料
蘆薈 20g
1杯(250毫升)水
1個檸檬汁
5毫克蜂蜜
怎麼做
製作蘆薈檸檬冰沙，首先用勺子將蘆薈內部透明的果凍狀果肉刮下，倒入一杯開水中。
然後，擠出1個檸檬汁。將檸檬汁加入與蘆薈混合的水中，等待其冷卻。最好在室温下飲用，如果想要甜味可以加1湯匙蜂蜜。
2、檸檬和小蘇打水
將 1 個檸檬汁與 1 湯匙小蘇打和水混合。它是一種健康飲料，據説具有抗癌作用。
但是，喝檸檬和小蘇打水時要小心;這種飲料是一種鹼性飲料，應每週至多飲用兩次。它有利於消化，對身體有清潔作用，並調節壞膽固醇水平。
怎麼做
將 250mL 水、5mg 小蘇打和 1 個檸檬汁混合，立即空腹飲用，然後照常吃早餐。你會感覺更神清氣爽!
3、薄荷、生薑和黃瓜檸檬汁
你知道檸檬、姜、薄荷和黃瓜的秘密嗎?它含有淨化和消炎成分，有助於消化，甚至具有消耗脂肪的作用。
檸檬汁混合薄荷、生薑和黃瓜，一個月最多可以飲用 10 天，早上空腹飲用。如果你想強健胃，最好全天喝1升，而不是早上喝一杯。製作簡單，材料成本低。
所需材料
黃瓜去皮切碎
1個檸檬汁
1杯(250毫升)水
10毫克薄荷
1湯匙現磨姜
怎麼做
先將薄荷放入水中泡薄荷茶。加入生薑和黃瓜，然後在攪拌機中研磨。最後加入檸檬汁就完成了。如果在簡單的飲料中加入冰塊，則可以喝得更香更爽。讓我們做起來喝吧!
參考本文介紹的食譜，讓我們每天早上都吃檸檬吧!
