頭皮屑，或者脂溢性皮炎，不是你必須要徹底克服的問題。藥店的貨架上擺滿了有助於緩解頭皮發癢和去除那些白色或黃色鱗屑的產品。但是頭皮屑有時會導致脱髮，這並不奇怪。根據2012年《國際毛髮學雜誌》上的一篇文章，抓撓頭皮大約45分鐘後，角質層就會脱落，頭髮也會脱落。堅持頭皮屑洗髮程序，使用自制止癢產品，降低脱髮風險。
步驟1
你防止頭皮屑的第一道防線——最終防止脱髮——是一種非處方頭皮屑洗髮水。有幾種活性成分，如吡啶硫酮鋅、水楊酸、硫磺、煤焦油、硫化硒和酮康唑，但並不是所有成分都對頭皮有效。美國皮膚科學會建議連續兩天交替使用頭皮屑洗髮水，直到找到有效的洗髮水。輕輕地在頭皮上洗頭，用温水沖洗乾淨，用乾淨毛巾擦乾頭髮。
步驟2
頭皮屑是由頭皮上大量酵母引起的。酵母會引起炎症，引發瘙癢和潛在的脱髮。通過使用1%氫化可的鬆的非處方藥物止癢治療，用加濕器睡覺來提高室內濕度，並且只戴棉質帽子來對抗瘙癢。一旦你得到了適合身體pH值的去屑洗髮水，你的頭皮就會變得不那麼幹燥，你也不會有不斷搔頭皮的衝動。
步驟3
除了商店買的頭皮屑洗髮水之外，還可以使用自制的藥物。像小蘇打這樣的天然產品可以幫助你實現無癢頭皮。將長髮分成幾部分，在頭皮的不同位置撒上一把小蘇打。用力搓幾分鐘，然後用冷水沖洗。另外，試着在洗髮水中摻入大約五滴茶樹油。茶樹油具有抗真菌的特性，有助於瘙癢和油膩。或者，將等量的蘋果醋和水混合在噴霧瓶中，浸透頭皮，用毛巾包裹頭部15分鐘，然後清洗。
步驟4
壓力會加劇脱髮，並導致頭皮問題。他建議患者每晚至少睡8小時，儘可能避免極端温度。同樣，試着讓你的頭髮風乾;減少牽拉頭髮，髮根就越牢固。只有在必要時才使用吹風機，並儘量遠離凝膠和髮膠，因為凝膠和髮膠會導致頭皮乾燥、刺激，甚至更容易瘙癢。
