脱髮曾經被認為是中年男性獨有的，但現在已經不是這樣了。由於脱髮症狀不僅可以在遺傳上出現，而且可以後天出現，因此沒有人可以不擔心脱髮。
尤其是一些30多歲的女性，30多歲後脱髮增多或禿斑等問題存在。 30歲後女性脱髮的原因及解決方法有哪些?
◆ 30歲後脱髮的原因
1. 流向頭皮的血流量減少
當流向頭皮的血流量減少時，氧氣或營養物質就很難到達髮根，從而使頭髮難以脱落和新的頭髮生長。
血流量減少的一個典型原因是衰老。此外，長時間使用電腦和智能手機、缺乏運動等也可能會降低頭皮的血液循環。
2. 降低女性荷爾蒙雌激素
隨着年齡的增長，女性荷爾蒙雌激素的分泌逐漸減少。這就是女性脱髮的原因，
雌激素的減少導致頭髮彈性和彈性的降低。
3. 產後脱髮
分娩後，女性荷爾蒙的平衡發生變化，因此可能會暫時出現脱髮。
4. 過度飲食
如果身體因過度飲食而缺乏營養，營養就不會擴散到頭髮或頭皮上。結果頭髮變脆，容易脱落，可能會出現脱髮症狀。
◆ 女性脱髮對策
1. 頭皮和頭髮的清潔度
頭皮發炎或問題也是脱髮的原因。因此，需要徹底洗頭，去除頭皮上的皮脂，用護理劑滋潤頭髮，然後用吹風機適當吹乾頭髮。
2. 促進頭皮血液循環
頭皮是長出好頭髮的土壤。當頭皮血液循環不好時，頭皮往往會變硬。
因此，應該通過按摩頭皮來改善頭皮的結塊和血液循環。洗頭前最好先按摩頭皮。除頭皮外，按壓耳朵兩側、耳後、頭頂，幫助頭皮血液循環。
3. 阻擋頭皮上的紫外線
阻擋頭皮上的紫外線不僅對防止脱髮很重要，而且對保持美麗的頭髮也很重要。長時間外出時，使用帽子和遮陽傘來阻擋紫外線。
此外，如果可能的話，最好在晚上洗頭。這是因為如果你早上洗頭，頭皮上的皮脂會被去除，很容易對紫外線毫無抵抗力。
4. 均衡飲食預防脱髮
均衡的飲食有助於頭髮健康。吃維生素、礦物質、蛋白質和碳水化合物的均衡飲食有助於防止脱髮。
尤其是積極消耗製造頭髮的蛋白質和與蛋白質合成有關的B族維生素是有益的。如果你不能用食物補充它，最好使用補充劑或蛋白質。
