我們理解糖尿病患者的生活壓力有多大。不僅食物攝入受到限制，而且慢性疾病還會導致脱髮。
當你被診斷為糖尿病時，為什麼你會注意到過多的毛髮脱落呢?這兩者到底是什麼關係，你又該如何處理呢?讓我們在這篇文章中找到答案。
糖尿病和脱髮之間的關係是什麼?
高血糖水平和糖尿病相關的併發症會對你頭部的毛囊產生間接但不利的影響，導致頭髮稀疏。脱髮的原因有很多——從缺鐵和慢性疾病的生活壓力，甚至是某些藥物。
胰島素抵抗，糖尿病的一種症狀，已知會導致脱髮。除了比平時脱髮更多，糖尿病還會減慢頭髮的生長。患有這種疾病的人頭髮的生長速度比正常情況下要慢。
由於血液流動不良，糖尿病會對頭皮上的毛囊、睫毛和眉毛造成不利的環境。在某些情況下，它還會引發靜止期脱髮，這是一種突然的、無法解釋的脱髮或頭髮稀疏的疾病，是人體無法產生胰島素的反應。
也有確診為1型糖尿病的人報告了與糖尿病相關的斑禿，這是一種免疫系統攻擊你頭部或身體其他部位的毛囊，導致脱髮的情況。一些糖尿病患者還會被診斷為甲狀腺疾病，甲狀腺疾病會導致脱髮。
但不必擔心，因為醫生説，糖尿病引起的脱髮是“有限的”，可以治療。
糖尿病藥物會導致脱髮嗎?
一些你用來治療糖尿病的藥物也可能會引起脱髮的副作用。這些藥物干擾了頭皮頭髮的正常生長週期，導致頭髮稀疏。
2020年5月，美國食品和藥物管理局發現二甲雙胍中一種已知致癌物- n -亞硝基二甲胺(NDMA)含量達到了不可接受的水平。二甲雙胍是一種用於控制2型糖尿病患者高血糖的處方藥。
研究表明，長期使用二甲雙胍治療糖尿病可能會產生不良影響，比如維生素B12缺乏，其中一個潛在的症狀就是脱髮。
根據2017年發表在《當前藥物安全》雜誌上的一份病例報告，一名69歲的男性被診斷為2型糖尿病，正在接受固定劑量的二甲雙胍和西格列汀的聯合治療，他的眉毛和睫毛突然消失，從而表明藥物與反應之間可能存在聯繫。
痤瘡藥物，某些抗生素，降膽固醇藥物，癲癇藥物，甲狀腺藥物，情緒穩定劑和抗抑鬱藥，抗凝血劑或血液稀釋劑，化療藥物和免疫抑制劑，開給那些患有某種癌症的人可能會導致脱髮。
如果你正在經歷突然和不尋常的脱髮，強烈建議你去看醫生，以確定根本原因。
我是糖尿病人：我如何治療脱髮?
如果你身體的任何部位正在經歷令人擔憂的脱髮，那麼第一步就是去找醫生。如果糖尿病被確定為導致脱髮或脱髮的原因，這裏有一些你可以做的事情，不僅可以防止脱髮，還可以幫助受影響區域的頭髮生長。
1. 監測血糖水平
定期檢查血糖水平，做好準備是預防任何糖尿病相關併發症的最有效方法之一，包括頭髮稀疏和脱髮。
你可以通過購買一個連續的血糖監測器來做到這一點。你也可以考慮做糖化血紅蛋白測試，這是一種簡單的血液測試，通常用來獲得過去兩到三個月的平均血糖水平。A1檢測除了是制定糖尿病治療計劃的關鍵一步外，還可以識別前驅糖尿病。
測試結果通常以百分比的形式出現。根據美國糖尿病協會，如果你的糖化血紅蛋白水平在5.5%到6.5%之間，你的水平已經處於糖尿病前期的範圍，如果你的糖化血紅蛋白水平是6.5%或更高，你的水平處於糖尿病的範圍。
2. 緩解壓力
糖尿病可能是一種潛在的疾病，其症狀和相關併發症有時會讓生活感到不堪重負。它會給那些被診斷出患有這種疾病的人帶來很大的壓力。這可能會對你的心理健康和情感健康造成損害。
但是你知道嗎，壓力最終也會導致血糖控制不佳?
當2型糖尿病患者承受壓力時，他們的血糖水平會升高。當你患有1型糖尿病時，壓力已經被證明會使血糖水平更難控制。
所以呼氣!你對自己的健康負責，只需幾個簡單的步驟，你就可以控制和管理你的生活。例如，冥想已經被證明可以降低壓力水平，讓你的大腦放鬆。每天抽出一些時間，最好是早上，找一個安靜的地方練習呼吸。
3. 額外服用補充劑
有一些非處方的處方和治療方法，如果經過認證的專業人士推薦，可以減輕與糖尿病相關的不良併發症，包括脱髮。
儘管有些患者過早地服用複合B補充劑來幫助他們治療脱髮，但沒有強有力的證據表明複合B在治療脱髮方面是有效的。據醫生介紹，米諾地爾對預防脱髮很有效。
在你開始治療之前，你需要首先找出這種不尋常的脱髮的潛在原因。這就是為什麼與認證專業人士交談是至關重要的。
4. 精油
香精油，特別是薄荷、薰衣草、迷迭香和雪松油混合你選擇的載體油，被推薦用於頭髮再生。薄荷油能有效地促進頭髮生長，而薰衣草油能生成新的皮膚細胞，有助於頭髮生長，並具有抗菌特性。
5. 均衡飲食
均衡飲食，富含身體和頭髮所需的營養。缺乏蛋白質和鐵等營養物質會導致頭髮變得脆弱和脱落。
你身體需要的維生素自然存在於食物中。例如，杏仁、甘薯、洋葱和燕麥中天然含有生物素，這種維生素已知可以幫助糖尿病患者降低血糖水平。
健康的飲食也是保持體內激素健康平衡的最有效方法之一，這對頭髮有很多直接和間接的好處。
糖尿病導致的脱髮會重新長出來嗎?
糖尿病導致的脱髮非常有限，而且是不可逆轉的。在某些情況下，糖尿病導致的脱髮或脱髮會持續很長時間。
但好消息是，在大多數情況下，糖尿病相關的脱髮可以通過正確的方法控制和治療。一定要向醫生和毛髮學家諮詢，他們是研究和治療頭髮和頭皮的專家。
胰島素抵抗會導致頭髮稀疏嗎?
胰島素激素有助於控制血液中的糖含量。當你的細胞停止對胰島素做出反應時，就會發生對胰島素的抵抗，這反過來會導致血糖水平的升高。這最終會導致2型糖尿病。
血糖水平對你的身體機能有各種各樣的影響——包括你的心臟的健康和頭髮的生長能力。胰島素抵抗是糖尿病前期的主要症狀，而脱髮是誘因之一。
2014年的一項研究發現了雄激素性脱髮(男性和女性在遺傳上易患脱髮的一種疾病)與胰島素抵抗之間的聯繫。該研究指出，早期干預對於降低日後患心血管疾病和2型糖尿病的風險和併發症至關重要。
總結
被診斷為糖尿病也會對你的心理健康造成影響。但是要記住，壓力也會導致脱髮。在控制和管理糖尿病的過程中，你並不孤單。確保你得到正確治療的關鍵包括處理這種情況的情感和社會方面。
