異黃酮基本上是天然的植物激素，可以在不同種類的食物中找到，比如大豆和紅三葉草。異黃酮有很多好處，下面是其中一些。
1. 天然抗氧化劑
最近的研究表明，異黃酮具有有益的抗氧化特性，類似於維生素e。這些抗氧化特性通過防止自由基損傷，有助於降低長期癌症風險。
2. 降低壞膽固醇
在蔬菜和水果中發現的異黃酮是人體保持心臟健康所需的微量營養素。它可以降低血液中的膽固醇水平，也可以降低心臟併發症的風險。異黃酮阻止細胞生長，導致動脈堵塞。如果這些動脈阻塞，很容易導致中風或心臟病發作。
3. 減少更年期症狀
大豆異黃酮被發現可以減輕更年期的某些症狀，比如女性骨密度增加和潮熱。事實上，許多絕經後和絕經後的健康併發症通常是由於人們日常飲食中缺乏異黃酮造成的。研究表明，處方的補充劑主要是基於大豆植物、啤酒花和黑升麻。
4. 防止前列腺腫大
異黃酮對男性的健康非常有用，因為它可以防止前列腺腫大。它們通過消除前列腺癌細胞來減緩前列腺癌的發展。異黃酮對癌細胞的作用方式與其他癌症治療藥物相似。
5. 增強骨骼健康
異黃酮有助於骨骼保存和對抗骨質疏鬆症。不像雌激素只能幫助防止骨質破壞，異黃酮可以幫助新骨骼的形成。其他研究表明，異黃酮還能預防骨骼疾病和骨質疏鬆症。
最近一項關於異黃酮的研究表明，異黃酮會增加血壓，因此對高血壓患者來説是不安全的，因為它會加重他們的病情。
