生物素是防止脱髮的其中一個有效成分，它是頭髮生長需要的最重要維生素之一。營養師經常建議在使用非那雄胺生髮劑和米諾地爾時服用生物素營養補充劑。因為，缺乏這種維生素不僅會導致頭髮變得稀薄和容易斷裂，還會最終引起脱髮。確實，生物素性脱髮令人很頭痛。
生物素已經成為最近流行的脱髮自然療法之一，但它真的有效嗎?好吧，如果你真的想用“自然”的方法來治療你的頭髮，那麼最好的選擇就是看看你的飲食，因為生物素僅僅是一種水溶性維生素B，你可以通過食物輕易獲得。
生物素(也稱為維生素H)是一種在各種常見食物中B型維生素。生物素的最佳用量有助於脂肪酸和氨基酸的代謝。生物素還促進頭髮生長，這個説法源於科學。生物素缺乏症的特徵是不明原因的頭髮斷裂和脱髮以及脆性指甲的症狀。因此，人們普遍認為服用額外的生物素會使頭髮更健康。
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