中醫認為，人體是由氣、血及津液這些精微物質所組成，也是維持人體生命活動的基本物質。一個人健康的標準就是氣血要充足。我們常説“人活一口氣”，這“氣”是指人的生命活動，在人體內運行不息而又無形可見。它推動和調控我們的呼吸、心跳、血液循環、新陳代謝等生命活動的進行。
魔芋(蒟蒻)是一種獨特的食品，既飽腹，熱量又極低。它含有的水溶性膳食纖維，獲多方證實具有減肥功效，吃魔芋還能降血糖、降膽固醇、血壓和血脂，並改善便秘等。在介紹三種美味魔芋粉絲(蒟蒻面)的做法前，本文也將提醒您吃魔芋食品或其萃取補充劑的注意事項。
一年一度的父親節即將到來，除了吃大餐和思考父親節禮物，也可以想想父親有什麼健康問題須要幫忙，畢竟健康就是最大的財富!
年輕人晚上常熬夜打電腦、打電動，不運動又喜歡吃雞排、鹽酥雞等油炸食物，這樣很容易老得快、記憶力變差。
新型冠狀病毒病COVID-19疫情尚未完全解禁，外出仍須配戴口罩，但長時間配戴口罩，引發許多人臉上的皮膚問題越來越嚴重，尤其是痘痘。因此，醫師分享12招抗痘觀點，提供參考。
小小的舌頭，卻包含五臟六腑的健康狀況!廖麗蘭主任説明，舌尖屬心(心血管與呼吸系統)，舌邊屬甘(解毒系統)，舌中間屬脾胃(消化系統)，舌根則屬腎(泌尿系統)，舌頭的各個位置分別管理及反映人體的不同臟腑。
媽媽是否曾觀察過，寶寶的指甲似乎特別軟?容易破掉或斷裂?或者舌頭上有裂紋?經常佈滿舌苔? 「指甲」與「舌頭」是中醫進行「望」診的重要部位之二，它們的長相、顏色、形狀、紋路甚至胖瘦，都關乎寶寶的身體健康!媽媽也能學會簡易的判別法，一起來了解吧!
根據《CNN》報導，2019年美國google健康熱搜第一名是「如何降血壓」，根據美國疾病管制與預防中心統計，每4名美國人有1人高血壓，其中只有54%控制得宜，血壓議題居榜首一點都不意外。
要區分百香果和它的種子是不可能的。這種水果充滿了大量的種子，以其營養價值而聞名。這種營養豐富的熱帶水果富含抗氧化劑和多種維生素，對你的身體有很多好處。這種水果可以用來製作飲料、甜點、酸奶，也可以添加到沙拉中。低卡路里，高纖維，百香果是完美的零食。
如果你沒有攝入足夠的omega-3脂肪酸。EPA和DHA是兩種有益脂肪，它們存在於像鮭魚這樣的油性魚類中。在飲食中攝入更多的這些脂肪有助於降低患心臟病的風險。美國心臟協會建議，每週至少吃兩次各種各樣的魚。雖然多脂魚同時含有EPA和DHA，但每一種脂肪都有其獨特的好處。
月桂葉因其藥用特性而聞名。它們保護我們的身體免受氧化應激，並提供諸如控制糖尿病、改善心血管健康、減少炎症、減少呼吸問題和優化消化等益處。在這篇文章中，我們將瞭解藍莓對健康和美容的主要好處。
蘆薈作為維生素、礦物質、酶、皂苷、水楊酸、氨基酸、抗氧化劑和糖等強大成分的優秀來源，它提供了許多健康和美容的好處。
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