鹼性最高的食物包括蜂蜜，人造黃油，蘆筍，白葡萄酒和紅酒，礦泉水，西瓜，西蘭花，蘋果，西葫蘆，果醬，榛子，蘿蔔，花椰菜，土豆，胡蘿蔔，青豆，櫻桃，芹菜，西紅柿， 杏，香蕉和菠菜。 為了幫助促進體內鹼性，葡萄乾是最好的食物選擇。
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