游泳是一種有益健康的運動。由於游泳被認為是對身體的全面鍛鍊，我們許多人寧願游泳來保持健康。的確，游泳對健康有益，但同時對頭髮和皮膚有害。頭髮專家建議使用含有EDTA或植酸的洗髮水來去除氯和礦物質。除了好的洗髮水，你也可以在家做護髮素，幫助頭髮保濕，增加光澤。此外，本品還能促進頭皮循環，促進頭髮生長。
芙蓉有助於提高蓖麻油的效率，舒緩你的頭皮，幫助你保持頭髮健康。它可以防止頭髮斷裂和分裂，是一種很好的護髮素。
蛋白質和水分對健康的頭髮很重要。雖然我們的飲食影響頭髮和頭皮的健康，但我們吃的一些東西也可以應用到頭髮上，改善頭髮的外部狀況。水分和蛋白質護髮素聽起來可能會很複雜，其實食物就能提供這些東西。
如果你正與乾燥、易碎或捲曲的頭髮作鬥爭，你可能想知道那些承諾柔滑、閃亮的頭髮的昂貴產品是否物有所值。使用像橄欖油這樣的簡單產品，你就可以處理毛躁、保養你的頭髮——不花一大筆錢就能擁有美麗健康的鬃毛。
如果你的頭髮暗淡、捲曲或像稻草一樣乾燥，不要使用商店裏買的護髮素，試試霍霍巴油。這種油給頭髮注入水分和營養，使其自然生長。就其本身而言，荷荷巴油是一種有效的護髮素，但你也可以將它與其他油混合使用。例如，薰衣草油可以增強光澤，幫助控制頭皮屑。香柏木和迷迭香精油通過促進頭皮循環和刺激發根來促進頭髮生長。嘗試各種組合，找出最適合你的髮型。
讓你的頭髮遠離含有化學物質的洗髮水和護髮素，這些化學物質會隨着時間的推移留下殘留，使你的頭髮看起來暗淡無光。相反，選擇自制的、對頭髮有益的洗髮水和護髮素，它們含有草藥和其他有機成分，會讓你的頭髮柔軟、有光澤。
許多人花很多錢在護髮產品上。除了洗髮水，護髮素也是最常購買的產品之一。幸運的是，你可以用家裏的原料自制護髮素配方。這裏有一些簡單的食譜，可以解決不同類型的頭髮問題。
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