蛋白質和水分對健康的頭髮很重要。雖然我們的飲食影響頭髮和頭皮的健康，但我們吃的一些東西也可以應用到頭髮上，改善頭髮的外部狀況。水分和蛋白質護髮素聽起來可能會很複雜，其實食物就能提供這些東西。
步驟如下：
1、將3湯匙奶油花生醬放入攪拌機。花生醬是一種富含蛋白質的食物，對你的頭髮很有好處。
2、在花生醬里加一個雞蛋。雞蛋也富含蛋白質，還有助於保濕。不要擔心蛋白或蛋黃，把整個雞蛋都加進去，除了蛋殼，雞蛋的每一部分都對頭髮有一定的調理作用。
3、在攪拌機裏放兩茶匙蜂蜜。蜂蜜是一種天然的抗氧化劑，可以吸收雜質，同時滋潤和滋養頭髮。
4、加入一半去皮去核的鱷梨放到攪拌機裏。鱷梨是眾所周知的營養和保濕的性質。
5、把攪拌器開小一點，把所有的原料混合在一起。如果做的是糊狀而不是奶油狀的混合物，每次加一勺蒸餾水，直到調質劑達到理想的濃度。
提示
這款護髮素可以像其他護髮素一樣每天在淋浴時使用，也可以每週深層護理半小時。用温水衝洗頭發，不要用熱水，直到水變清。
警告
把這款護髮素放在冰箱裏最多4天，然後你就可以把它扔掉，再做一批新的。
