葡萄
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葡萄口感清脆，有質地感，營養豐富，健胃消食，有助於血液的循環。不僅味美可口，而且營養價值很高。成熟的漿果中葡萄含糖量高達10%-30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多種果酸有助於消化，適當多吃些葡萄，能健睥和胃。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。
對於頭髮的生長而言，葡萄能夠為人體補充大量的維生素和微量元素，為頭髮的健康生長提供營養基礎，起到預防脱髮的作用。
