最近天氣明顯降温不少，季節轉換除有些髮友除了頭皮屑明顯變多外，有的更有掉髮困擾，但若時間大量掉髮除是體質因素外，也有可能是壓力所導致。
根據國外研究顯示，3月是一年中毛髮最多的月份，9月和10月則是最少，所以有些人在秋天會發現掉髮量變多，這種因為季節變化造成的脱髮為暫時性，毛囊沒有萎縮，只是進入休眠狀態，毛髮之後就會再次生長。那麼，換季洗髮水怎麼挑?
近期天氣逐漸轉涼，有些人會因換季、體質等因素，被頭皮屑困擾着。醫師對此分享髮友對於頭皮屑常見的問題，也提醒不建議使用洗淨力太強的洗髮水，可能會傷及頭皮。
頭髮除了能透過不同髮型能展示個人特色，也能保護頭部、保暖。但也可能帶來一些令人困擾的問題，例如狂掉頭皮屑、頭皮癢等。營養師針對不同問題做出對應的飲食建議，呼籲髮友頭髮的健康保養越早越好，才能幫助延後掉髮或白髮等其他問題產生。
你也有頭皮屑困擾嗎?根據調查，多數男性都有頭皮屑困擾，且五成男性為敏感性頭皮，其中近7成會使用抗屑洗髮水;另外，更有高達8成認為頭皮屑是因為頭皮出油所致;不過，真的需要使用抗屑洗髮水，才能達抗屑的效果嗎?
正確的洗髮步驟，應先將温水弄濕頭髮，再將洗髮水倒在手上加水稀釋後抹於頭髮上，避免直接倒在頭皮，接着利用指腹按摩頭皮數分鐘，再用清水洗淨，吹頭髮時也應與頭髮保持15至20公分距離，並用温冷來吹，避免傷害頭皮。
踏入冬季是時候換上深色衣服，但受頭皮問題困擾的人尤其尷尬，一轉身立即膊頭「雪花」滿布，旁人見到敬而遠之。面對頭皮大量脱落，有些人會選擇加強清潔，多洗幾次頭，或不斷轉用洗頭水，但這些都不是解決問題的正確方法。原來，頭皮問題多與真菌「皮屑芽胞菌」有關。小編特地諮詢註冊藥劑師為大家分析有助去頭皮的藥效成份，只要洗頭時用「對」配方，便有助殲滅真菌，改善頭皮問題。
頭髮就像第二張臉，頭髮也能反映出健康狀態。現代人頭髮困擾不少，掉髮稀疏、生長太慢、長白頭髮，有頭皮屑、頭皮癢等，想讓頭髮健康，飲食也要吃對補足養分!
橄欖油和檸檬混合物可以有效地對抗頭皮屑，深層清潔頭皮，減少頭皮感染。反過來，這將大大有助於對抗與頭皮屑有關的脱髮問題，並有助於頭髮再生。這款髮膜可以在一週內促進頭髮生長，但這隻有在經常使用和正確的方式下才有可能!
檸檬幫助洋葱對抗頭皮屑，平衡頭皮的pH值。檸檬富含維生素C，有助於膠原蛋白的生成。它幫助加強毛囊和滋養髮干與洋葱汁。
芥末油用於頭髮是多種多樣的。芥末和紅茶髮膜有助於治療頭皮屑。芥末油的抗真菌特性可以清除你的頭皮酵母感染。紅茶中含有豐富的咖啡因，能刺激頭皮，促進頭髮再生。
如果你對脱髮問題感到煩惱，你應該試試這個髮膜。雞蛋和凝乳非常有效地提高頭髮強度。雞蛋是一種很好的天然護髮素，而凝乳可以防止頭皮屑脱落。
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