紅茶是常見的一種茶類，深受人們的喜歡，紅茶中含有豐富的抗氧化劑，如類黃酮，這個物質可以幫助我們減少身體中膽固醇的含量，防止血流和動脈壁受損，減少心臟病的風險。此外，紅茶中含有的黃酮類化合物能夠改善我們冠狀血管舒張。

在紅茶中發現的多酚類化合物也是非常強的抗氧化劑。紅茶中的抗氧化劑對我們的人體來説有很好的功效，在平時適當的喝一點紅茶能夠幫助我們保持皮膚免受痤瘡的困擾，讓我們的皮膚變得更好。並且在某些情況下，有研究證明紅茶中的功能與過氧化苯甲酰用於許多皮膚產品中的功能一樣。

紅茶對頭髮有很多好處，它含有咖啡因和豐富的單寧酸。這些化合物對保持頭髮健康很重要。紅茶中的咖啡因抵消了雙氫睾酮(DHT)的作用，這是導致脱髮的主要激素。

紅茶還提供少量的營養礦物質，如鈉，鉀，鎂和磷，促進健康的頭髮生長。