二吲哚基甲烷(DIM)是在消化含有營養素吲哚-3-甲醇的食物時在體內形成的化合物。吲哚-3-甲醇存在於十字花科蔬菜中，如西蘭花，捲心菜，花椰菜和球芽甘藍。因此，吃這些食物可以為你的身體提供DIM。二吲哚基甲烷也以補充形式出售，並且被認為提供各種促進健康的益處。
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