瑜伽的好處因練習瑜伽的具體類型而異。在一個極端，它幾乎完全是一種精神事務和一種生活方式。另一方面，它可以是一種純粹的身體鍛鍊形式。
脱髮在男性中很常見。到30歲左右，大約一半的男性開始注意到脱髮，到60歲的時候，大多數人開始禿頂。女性也會脱髮，尤其是隨着年齡的增長。有些脱髮是由遺傳或疾病或放療等因素造成的;瑜伽不太可能改變這些類型的脱髮。然而，練習瑜伽可以預防或治療某些原因引起的脱髮。
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