在化妝品行業，維生素A及其衍生物因其對皮膚的益處而備受推崇——它們能對抗皺紋等衰老跡象——但你飲食中的維生素A對你的皮膚也有好處。在包括新鮮農產品在內的多種健康食品中都含有維生素A，它能促進皮膚細胞的健康生長，並有助於對抗與陽光有關的皮膚損傷。
如果你花了數不清的時間擠臉上的黑頭，或者想要從臉上去除黑頭，那就試試用純天然的方法吧——綠茶。綠茶富含抗氧化劑，不僅能減少皮膚上的油脂和炎症，還有助於保護皮膚免受未來的傷害。所以下次當你發現你的臉被細小的黑色毛孔堵塞時，沖泡一些綠茶來幫助徹底清除黑頭。
一場對抗皮膚老化的戰爭似乎正如火如荼地進行着。據市場研究公司英敏特(Mintel)稱，美國抗衰老護膚品市場價值8.32億美元，預計2010年至2015年將增長46%。隨着皮膚老化，膠原蛋白和彈性蛋白(維持皮膚緊緻的纖維)會逐漸退化。這可能會導致皺紋，因為皮膚下垂，失去其豐滿的青春。少量的抗衰老產品可以幫助減緩皮膚成熟的跡象，恢復年輕的光彩。
大蒜是一種原產於中國的草本植物，儘管它現在生長在印度、墨西哥、辣椒和加利福尼亞。這種草本植物被廣泛用於添加風味和香氣的亞洲炒菜，加勒比醬，墨西哥菜，意大利麪醬汁和印度咖喱。它也可能對你的皮膚有一些藥用價值。在使用大蒜治療或預防任何皮膚狀況之前，請諮詢醫生。
幾個世紀以來，雞蛋一直被用來馴服和滋潤頭髮，以及幫助調理和滋潤皮膚。第一次把雞蛋塗在臉上或頭髮上可能看起來很奇怪，但是把雞蛋塗在皮膚和頭髮上的效果會非常棒。你可以用任何種類的雞蛋，包括有機雞蛋。下面是如何用雞蛋滋潤你的頭髮和皮膚
乳木果油和椰子油是天然護膚品中常見的兩種成分。雖然它們都是優秀的潤膚劑和保濕劑，但由於抗氧化劑和其他治療化合物，它們都有自己獨特的好處。雖然人們普遍認為乳木果油和椰子油也能起到防曬的作用，但它們只能提供最低限度的額外保護。因此，只在日常使用防曬霜的同時使用，而不是代替防曬霜。
Omega-3脂肪酸(必需脂肪酸)在細胞再生和基本的人類整體健康中起着主要作用;然而，它們不能由身體產生。因此，脂肪酸必須從食物和營養補充劑中獲得。Omega-3脂肪酸主要存在於鳳尾魚和三文魚等海鮮中，鱷梨、綠葉蔬菜、大豆和堅果中也含有這種脂肪酸。脂肪酸不僅能降低心臟病、癌症和過敏的風險，還能改善皮膚，防止紫外線傷害。魚油膠囊是一種最簡單的方法來補充你的飲食與omega-3脂肪酸。
沙棘(Sea buckthorn)是一種多刺灌木，有六種，廣泛生長在歐洲和亞洲的海岸線和沙地上。淡而薄的葉子和橙色的小水果在歷史上都被用於民間醫學。沙棘果實富含維生素、礦物質和其他營養物質，因此在果汁中具有商業用途。人們還在研究沙棘在癌症治療中的作用。沙棘提取物也用於治療痤瘡。
菠菜是一種多用途蔬菜，對健康有很多好處。雖然沒有科學證據表明多吃菠菜能保證皮膚美麗，但菠菜富含健康皮膚細胞和對抗皮膚老化過程所需的營養。
姜根具有悠久的藥用歷史。早期的美國殖民者調製薑汁啤酒來緩解噁心和嘔吐。姜根，植物學上稱為根莖，有多種形式，如茶，提取物或藥丸。生薑對皮膚的益處研究相對較新。在嘗試生薑提取物之前，先諮詢醫生。
生薑是一種流行的草藥補品，你可以在許多化妝品和乳液中找到。它傳統上被用作燒傷療法，以減少炎症，並治療皮膚上或皮膚附近的疼痛。然而，沒有科學證據支持這些用途，或支持它對皮膚有益的觀點。
在過去的幾年裏，由於椰子油對健康的諸多益處，佔據超市貨架的椰子油產品數量迅速增加。雖然其中一些説法仍然是有爭議的話題，但研究和證明已經支持了食用椰子油對皮膚的一些好處。這些研究表明，椰子油可能是一個有用的飲食補充任何人試圖獲得健康的皮膚自然。
hk.hairloss.top 專注於頭髮、脫髮、植髮、髮片補髮、假髮的研究，提供脫髮食療、脫髮治療原因等專業資訊服務。商家評價、髮友筆記為大家提供交流平台。脫髮怎麼辦，上脫髮人找答案！
脫髮人
