脂肪過度會增加換病風險,對健康的危害很大。此外,脂肪過度不但對身體沒有好處,反而還會對頭髮和頭皮帶來影響。這是因為脂肪過度會造成頭皮環境惡化、血流不良、睡眠障礙等不良後果。脂肪過度造成頭皮環境惡化的原因是:隨着體內脂肪的增多,頭皮分泌的皮脂也會增加。過多的皮脂會將頭皮的毛孔堵塞,併發生氧化反應使頭皮散發出難聞的味道。每天要把握好進餐食物卡路里的攝取量,因為控制卡路里是非常關鍵的。每天的食物攝入量是影響肥胖的重要因素,而同樣重要的還有攝入食物的種類。尤其要特別注意控制點心、油炸食品等高卡路里食物的攝入。