羅非魚是世界各地熱帶氣候特有的一種魚類。它主要在中國養殖，是一種強壯、多產、生長迅速的魚類。羅非魚提供良好的蛋白質來源，低熱量和脂肪含量。以下是經常食用羅非魚的好處。
魚富含蛋白質，飽和脂肪含量低，是大多數健康飲食的推薦成分。然而，全球海洋過度捕撈，危及物種，導致市場短缺，導致價格飛漲。商業養殖的魚是一種廉價、優質的替代品，羅非魚是世界上第三大受歡迎的人工養殖魚。
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