新型冠狀病毒病，COVID-19 疫情持續，要如何增強抵抗力?中醫師表示，免疫系統就像是身體的保護傘和防衞軍，若要抵禦病毒入侵，最根本的就是日常飲食與作息，因此攝取足夠的營養很重要。
現代人忙碌的日常，幾乎都是外食無法好好準備食物，但只要稍稍留意，儘量挑選對身體有益的飲食，搭配充足休息與運動，還是能增強免疫系統，因此，分享幾種提升防護力的天然食物，讓民眾身體變強壯。
維生素 C 是水溶性維生素，具有抗氧化、抗發炎、提高免疫力、緩解感冒、維持上皮細胞功能等作用，是人體重要的維生素。像是芭樂、柳橙、奇異果、木瓜、草莓、柑橘類水果等，都是富含維生素C的水果。
燕麥
燕麥含有β葡聚糖可以增強免疫力，加速傷口癒合，還能幫助抗生素髮揮更佳效果。
莓果類
莓果類富含維生素C、葉酸及花青素，維持餐後的血糖穩定，能預防肥胖與心臟病、高血壓等疾病，還可以保護眼睛、補血、降低自由基與發炎反應。像是草莓、藍莓、桑葚、蔓越莓、黑醋栗等，配搭餐點食用都非常的優。其中蔓越莓對女生特別有幫助，可以預防泌尿道感染。
蒜頭、洋葱調味
洋葱和蒜頭都含有的蒜素擁有殺菌功效，平時料理時可多用蒜頭或洋葱加入調味，但是葱蒜類屬性較温熱，如果平時很容易上火的民眾，可要斟酌食用的量。
薑黃
薑黃中的薑黃素不僅能抗發炎、抗氧化、促進新陳代謝，還能提高免疫力。
雞湯
從雞肉遊離出來的胺基酸，身體較容易吸收，因此從古至今，只要生病都會以雞湯來補身，可迅速補充體力，也有助於身體復原。最好是自己燉雞湯，如果可以接受一點點中藥，加入黃耆、黨蔘、枸杞增進抵抗力會更棒。
