一般人每天脱落50到100根頭髮，當你頭髮斷裂時，這個數字會顯著增加。通常可以通過吃適當的飲食，限制護髮產品的使用和避免過度燙染髮來預防頭髮受損。
護髮設備
經常使用加熱的護髮設備，如吹風機，捲髮器可能會損傷您的頭髮。美國皮膚病學會(ADD)表示，這些裝置產生的熱量會穿透毛幹，導致毛髮變脆，更容易破損。
造型產品和化學品
經常使用染料，漂白劑，捲曲鬆弛劑和燙髮會導致頭髮斷裂。這些產品中含有的過氧化物和氫氧根離子等刺激性化學物質對頭髮非常有害。建議謹慎使用它們來保護你的頭髮。
髮飾
髮飾和某些髮型有可能損壞你的頭髮。扎得太緊的橡皮筋和髮夾會導致頭髮斷裂。AAD建議選擇寬鬆的髮夾和夾子。在不同的日子將它們放在頭部的不同區域，這樣相同的頭髮不會反覆受到磨損。
過度梳理頭髮
傳説每天梳頭發100次會讓頭髮更健康，其實是不正確，實際上可能會損傷你的頭髮。過多的梳理或劇烈的洗髮會導致頭髮脱落。用適合您頭髮類型的洗髮水輕輕按摩頭髮並使用免洗型護髮素應有助於防止進一步破損。
維生素缺乏症
缺乏維生素B，E和鐵可能導致頭髮斷裂。維生素B的良好來源包括肉類，家禽，牛奶，香蕉和西蘭花。富含維生素E的食物包括堅果，鮭魚和菠菜。飲食中鐵含量過少也會導致頭髮脱落。鐵可以在蛤蜊，內臟，大豆，南瓜子和鐵強化穀物中找到。
減肥
頭髮斷裂有時可能是減肥的暫時副作用。當您體重減輕超過15磅時，無論體重減輕多少，您都可能在體重下降幾個月後脱髮。頭髮的健康狀況最終會恢復正常。
健康問題
容易脱落的乾燥脆弱的頭髮有時可能表示存在健康問題。這包括飲食失調，如神經性厭食症和貪食症。甲狀腺功能減退症 - 甲狀腺未能產生足夠的重要激素供應 - 也可能導致頭髮斷裂。
