百里香長期以來一直被用於健康方面，特別是在咳嗽、支氣管炎和充血等呼吸道疾病方面。百里香對頭髮生長非常有幫助，減緩脱髮和促進新髮生長。以下是百里香對頭髮的好處：
1、促進頭髮生長
經常食用百里香能促進頭髮生長，因為百里香含有豐富的必需營養素，如維生素、礦物質、抗氧化劑、植物營養素和膳食纖維。
百里香中的維生素C、維生素E和其他抗氧化劑可以保護我們的毛囊和頭皮免受自由基的損害，從而最大程度地降低頭髮過早灰白、分叉、乾燥、掉髮和脱髮等風險。
鐵和鉀，這兩種重要的礦物質在百里香促進血液循環在頭皮，並確保我們的毛囊和頭皮得到充分的營養。
當我們的毛囊和頭皮得到充分的營養，它就會加強我們的毛囊，也會促進新的毛囊的生長。
其他營養物質如鋅、銅等也對促進頭髮生長起着重要作用。
2、防止脱髮
百里香中的維生素、礦物質、抗氧化劑和植物營養素等營養物質可以增強我們的毛囊，當我們的毛囊強壯健康時，我們就不太可能遭受脱髮、脱髮和分叉等問題的困擾。
抗氧化劑，如維生素C，維生素E，和其他抗氧化化合物，如植物營養素和百里香中的多酚，保護我們的毛囊和頭皮免受自由基的損害，從而增強它們。
百里香還能改善頭皮的血液循環，確保我們的毛囊得到適當的營養。營養良好的毛囊可以保持強壯和健康，也不太容易掉髮和脱髮等。
百里香中的膳食纖維有助於排毒，從而防止我們的頭髮受到毒素和其他不想要的物質的不良影響。
3、治療頭皮屑
頭皮屑是一種常見的頭皮問題，影響着全球數百萬人，是其他頭皮問題的主要原因，主要是由頭皮健康狀況不佳引起的。
百里香有助於保持我們的頭皮健康，因此有助於預防和治療頭皮屑。
百里香中的抗氧化劑和相關化合物，如維生素C、維生素E、植物營養素和多酚等，通過保護我們的頭皮免受自由基造成的氧化損傷，從而改善我們的頭皮健康。
膳食纖維有助於排毒，也有助於控制頭皮上多餘油脂的分泌。
百里香還能防止頭皮乾燥，否則會增加頭皮屑的風險。
百里香的抗菌特性保護我們的頭皮和毛囊免受細菌和真菌感染，改善我們的頭皮健康，並防止頭皮屑。
其他營養物質如鋅、銅等也對維持毛囊和頭皮的健康起着重要作用，從而有助於控制頭皮屑。
4、讓頭髮強壯而有光澤
百里香可以增強我們的毛囊，使它們變得強壯而有光澤，因為其中含有必要的營養物質。
抗氧化劑，如維生素C，維生素E，和其他化合物，如植物營養素和百里香中的多酚，保護我們的毛囊和頭皮免受自由基的損害。
它們還能促進膠原蛋白的生成，從而提高毛囊的彈性和強度。它讓我們的頭髮自然光滑，閃閃發光。
百里香中的其他化合物，如維生素B複合物、鋅、鐵和鉀，為我們的毛囊提供營養，改善我們的頭皮健康。
5、降低頭皮粉刺的風險
百里香中膳食纖維的解毒特性有助於排除體內毒素、污染物和其他不需要的物質。當我們體內的毒素較少時，它們就不會積聚在皮膚毛孔中，這將使長粉刺或頭皮粉刺的風險降到最低。
它們還能調節皮膚和頭皮腺體分泌的多餘油脂，防止痤瘡或頭皮痤瘡的惡化。
百里香中的抗氧化劑可以保護我們的毛囊和頭皮免受氧化損傷，幫助對抗頭皮粉刺。
