石榴籽來自一種多汁的紫紅色水果，叫做石榴。你需要敲開石榴的外殼才能得到多汁的種子。再往下是食用石榴籽的好處。
1、抗氧化性能
石榴籽比紅酒和綠茶含有更多的抗氧化成分。抗氧化劑對抗自由基，自由基是破壞細胞膜和DNA的不穩定分子。這種細胞損傷與癌症的發展有關。
2、造福於心
一項研究發現，石榴籽有助於對抗動脈硬化。這一行動有助於防止心臟病相關併發症的發展，如中風和心臟病發作。它限制了動脈硬化的遺傳可能性，改善了血液流動。
3、對抗骨關節炎
石榴籽可能有助於對抗骨關節炎。這些種子通過降低體內炎症化學物質的水平發揮作用。它們還能阻止破壞軟骨的酶的功能。此外，石榴籽提供有益的營養補充，以保持關節功能和完整性。
4、降低膽固醇
石榴籽中的抗氧化劑已被證明可以減少體內的低密度脂蛋白氧化。這有助於降低壞膽固醇的水平，並維持高血壓患者的正常血壓水平。
5、營養
石榴籽含有大量的維生素C，葉酸，鉀，纖維和煙酸，這些都是適當的身體健康至關重要。事實上，喝石榴籽製成的果汁有助於保護嬰兒的大腦免受傷害，尤其是在創傷性分娩時。
6、預防癌症
石榴籽具有強大的抗氧化特性，有助於預防各種癌症，特別是前列腺癌和乳腺癌。
7、有助頭髮生長
石榴籽油也可以很好地治療頭髮，因為它含有活性氧化和營養成分，有助於頭髮生長和根鬚的強度。能深入毛囊，促進頭皮血液循環，使頭髮更加美麗。
處理和食用石榴籽的關鍵問題是，它的深色很容易沾到皮膚和衣服上。
