濃縮咖啡和咖啡是一種象徵，象徵着辛勤工作的人們和聚在一起的朋友。它曾經被認為是不健康的惡習，但後來卻被徹底改變，最終被認為是健康飲食的一部分。濃縮咖啡和咖啡的區別在於它們的甜度和香氣，這兩種味道在濃縮咖啡中都要強一些。事實上，濃咖啡也常被認為比咖啡更健康。與咖啡相比，濃咖啡有許多獨特或改善的健康益處。
1、咖啡豆富含抗氧化劑
事實上，濃縮咖啡是西方飲食中抗氧化劑的最大來源，紅茶排在第二位。抗氧化劑對抗自由基，自由基會破壞細胞。這些抗氧化劑也能增強免疫系統。
2、降低患糖尿病的風險
研究表明，5到6杯濃縮咖啡可以大大降低男性50%以上的糖尿病風險，女性30%以上。
3、可以預防心臟病
研究表明，每天喝濃咖啡和患有心臟病的人之間有關係，這也是因為咖啡中含有大量的抗氧化劑。
4、它可以大大減少壓力水平
那些喜歡咖啡的人會發現，即使只是濃咖啡的味道也能讓人放鬆下來。再加上濃咖啡所帶來的專注力，它能讓你成為一名優秀的員工。
濃咖啡和咖啡因也會造成危險，比如上癮。對濃咖啡或咖啡因上癮會導致腎上腺素過量，從而導致過度疲勞。高血糖是另一個潛在的威脅。再加上血糖會導致睡眠模式異常以及失眠，因為它經常被用來幫助工人熬夜。咖啡因也是一種天然的利尿劑，這意味着喝濃縮咖啡而不喝咖啡實際上會導致脱水。
