根據美國消化系統疾病信息交換所的數據，有400多萬美國人經常便秘。便秘的定義是每週排便少於三次。雖然咖啡通常含有咖啡因，會使人脱水，但它可能對便秘有好處。
便秘的原因
沒有攝入足夠的纖維或液體會導致便秘。其他潛在的原因包括疾病、缺乏鍛鍊、某些藥物、濫用瀉藥、甲狀腺或消化系統問題、脱水和忽視排便慾望。生活方式的改變，如懷孕、旅行或變老也會增加便秘的風險。
症狀
與便秘相關的症狀包括大便硬、乾和難以通過。你也可能覺得你還沒有完全排空你的大便或你的大便堵塞。如果你還出現不明原因的體重下降、便血或劇烈的腹部或直腸疼痛，請儘快去看醫生，因為這可能是更嚴重的情況的跡象。
咖啡的影響
根據2005年1月發表在《歐洲胃腸病學與肝病學雜誌》上的一項研究，大約14%到24%的便秘患者認為咖啡對他們的糞便有軟化作用。2006年5月發表在《歐洲臨牀營養學雜誌》上的另一項研究似乎支持了這些人的看法。這項研究涉及18- 20歲的日本女性，發現喝咖啡多的參與者比喝咖啡少的參與者更不容易便秘。
注意事項
如果你患有便秘，喝咖啡，限制咖啡中咖啡因的脱水作用，要麼喝脱咖啡因的咖啡，要麼喝大量其他不含咖啡因的飲料。不要僅僅依靠咖啡來治療便秘。逐漸增加纖維和液體的攝入量，多做運動。如果你的便秘在改變飲食和生活方式後仍然沒有解決，請諮詢醫生。
