過早或不穩定的脱髮可能是由於各種問題引起的。防止頭髮過早脱落的關鍵是找出原因。很多時候，脱髮是由於機械損傷，例如通過梳理頭髮次數過多或其他不良的頭髮護理操作導致的。如果您的脱髮不是由於潛在的健康狀況造成的，那麼用一些自然的方法可以保持頭髮健康和頭髮。
按摩你的頭皮
在某些情況下，脱髮可能是由於頭皮的循環受損。頭皮按摩是一種簡單有效的方法，可以促進頭皮循環，減少掉頭髮。在頭皮按摩中，使用指腹以小的圓形運動輕輕按摩頭皮。你可以從太陽穴或頸部開始。在頭皮按摩中不需要使用很大的壓力;這會刺激你的頭皮並使頭髮脱落。如需更多頭皮和頭髮調理，請在按摩前在頭皮或手上塗一點椰子油。
草藥療法
草藥可以幫助調理和治癒頭皮。它們還可以幫助強化頭髮根部，防止頭髮過早脱落。鋸棕櫚和人蔘是兩種常用的草藥，可以促進頭髮生長和防止脱髮。這些草藥可以製成湯劑，然後塗抹在頭髮和頭皮上。通常建議您用冷水衝洗頭發中的草藥液，以幫助關閉頭髮角質層並快速改善頭髮狀況。
營養不足會對頭髮的健康狀況造成嚴重影響。如果不加以控制，不健康的飲食會導致過早脱髮。你的頭髮需要蛋白質、鐵和B族維生素等營養素才能保持健康。雖然蛋白質缺乏在西方社會中相對罕見，但還是建議您注意攝入蛋白質，並嘗試每天至少攝入46克蛋白質。缺鐵會導致頭皮氧合不良和血液循環不良。這最終會導致脱髮。為了阻止脱髮，目標是每天至少包含三份綠葉蔬菜，以獲得最佳的鐵和B族維生素攝入量。
