香蕉其實含有很多成分。香蕉中含有成分是能源、水分、蛋白質、脂肪、碳水化合物、灰分、鈉、鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、煙酸、維生素b6、維生素c、維生素e、葉酸、泛酸、水溶性膳食纖維、溶解性食物纖維。
其中，能量、鎂、鉀的含量是橘子和蘋果的近一倍。
另外,皮膚和頭髮的增長彌補維他命b2、糖代謝質量的敦促,中樞神經和末梢神經的正常工作,保持工作的維生素b1、糖質、脂肪、蛋白質的代謝,促進煙酸、促進身體的增長,防止皮膚炎作用的維生素b1等,水果和蔬菜中,香蕉含有最多。
香蕉對育髮的效果
頭皮的新陳代謝活躍的話，髮根就能得到充分的營養，頭髮就能健康地生長。
因為香蕉綜合地含有各種各樣的營養成分，對調整營養平衡有幫助，所以對育髮有效果，其中特別的幾個成分對育髮有很高的效果。
多酚
有抗氧化作用的多酚，有去除老化的原因活性氧的作用，有預防頭皮老化的效果。
色氨酸
色氨酸是一種生成腦內神經遞質血清素的物質。
血清素
血清素是調節心理平衡的物質，如果分泌不足，就會引起抑鬱症和睡眠障礙。
心理平衡對壓力有很大的影響，壓力會引起脱髮。
吃香蕉可以緩解焦慮的原因是香蕉中含有色氨酸。
維生素B2
維生素B2具有再生皮膚、頭髮、指甲等細胞的作用，有使頭髮變粗、變強、變有精神的效果。
另外，因為有防止頭皮炎症等的作用，也有保持頭皮健康狀態的效果。
有效的香蕉吃法
香蕉有提高免疫力，通便的效果，每天攝取香蕉，有助於形成循環良好的健康身體。
與其他水果相比，它的水分含量較少，如果養成與酸奶搭配在飯後攝取的習慣，就能改善腸內環境，對毛髮的生長效果更好。
為毛髮稀疏而煩惱的人可以吃香蕉來提高養毛效果。
