隨着時間的推移，您的毛囊會因年齡、過度造型、熱吹風或環境因素而受損。這可能導致頭髮斷裂、脱髮和整體頭髮變薄。毛囊也會被油脂和頭髮產品的堆積而堵塞，這也會對頭髮造成傷害。您可以使用專門用於護理頭髮和深層清潔頭髮的產品來恢復受損的毛囊，幫助您的頭髮長得更長。每天使用滋養的頭髮護理和按摩頭皮，您將獲得更健康的毛囊。
步驟1
每天開始服用生物素和煙酸補充劑。這些維生素有助於恢復受損頭髮和毛囊的力量和健康。在您的飲食中添加任何新的補充劑之前，請諮詢醫生，並與他或她討論適合您的劑量。
步驟2
弄濕你的頭髮，用鹽按摩頭皮和毛囊。按摩將恢復受損的毛囊，並通過保持血液流過頭皮，幫助維持健康頭髮。用指尖輕輕按摩頭髮幾分鐘，然後沖洗乾淨。
步驟3
用深層清潔洗髮水清洗頭發和頭皮。建議選擇含有植物精油的產品，因為這些產品可以清潔頭髮和頭皮，並促進頭皮的血液循環。弄濕你的頭髮和手，並在你的手掌上放少量洗髮水。用手指按摩頭皮和髮根，必要時添加更多產品。完成後清洗所有頭髮產品，以防止任何產品堆積或殘留。
步驟4
輕輕地擦乾頭髮，然後用保濕護髮素塗抹頭髮。建議尋找含有乳木果油或鱷梨油等保濕成分的產品，這樣可以保持頭髮和毛囊的滋養，並有助於防止頭髮破損。使護髮素在頭髮上平滑，讓其保持五分鐘，然後徹底沖洗。
步驟5
讓你的頭髮風乾，或用低熱量吹乾。太多的熱量造型會削弱你的頭髮和毛囊，並可能導致破損。首先在濕發上塗一層保温噴霧，然後將吹風機與頭部保持至少6英寸的距離。
你需要的東西
生物素和煙酸補充劑
頭髮和頭皮鹽擦洗
用植物精油和精油強化洗髮水
護髮素含乳木果油或鱷梨油
保温噴霧
吹風機
