“多酚”因具有防止老化的效果而被電視節目和雜誌所報道。很多養顏的營養品中都含有這種“多酚”，是非常受歡迎的成分。雖然看起來是面向40 ~ 60歲想要年輕的女性的成分，但實際上對健康自不必説，對頭髮護理也有效果。
什麼含有多酚?
很多人即使想用多酚來進行頭髮護理，也不知道具體在哪些食物和飲料中含有多酚。
“紅酒”和“綠茶”等經常被介紹，所以明白，但也有人不喜歡。其他還包括哪些東西呢?
其實蔬菜和水果等每天吃的食材中也含有很多多酚。比如西蘭花和地瓜，水果的話有蘋果、香蕉、芒果等。如果很難一次吃完的話，建議每天早上用攪拌機打成冰沙喝。納豆、巧克力、咖啡等加工品中也含有。
多酚對護髮有好處的理由
多酚有黃酮類、黃麴黴素、酚酸等多種，主要有“殺菌效果”和“抗氧化作用”。是最適合想要健康年輕的人的成分。這些效果和作用只對皮膚和內臟有感覺，其實對頭皮和頭髮也有效果。
頭皮是皮膚的一部分，如果多酚的抗氧化作用能防止頭皮細胞的老化，就能長出健康健康的頭髮。簡單來説可以抑制老化引起的頭髮問題。説到老化引起的頭髮問題，有頭髮稀疏、脱髮、白髮、頭髮暗淡等。多酚對頭髮護理有好處這一點也可以理解。
還能抑制頭皮的炎症!?
有殺菌效果的多酚也有消滅附着在頭皮上的細菌的作用。頭皮的狀態不好的話會發癢，出現頭皮屑，導致炎症，所以多酚等的殺菌效果非常重要。
多酚的作用時間很短，效果也很好，據説還有放鬆的效果，所以除了頭髮護理以外，其他目的的人也請一定要攝取。每天分幾次服用，可以持續獲得多酚的效果。
