一聽到咖啡因，就會想到咖啡、紅茶等。咖啡等含有的咖啡因，對頭髮有很好的效果。
咖啡因對頭髮有什麼作用?
改善頭髮稀疏
之所以説咖啡因對頭髮有效果，是因為它是改善頭髮稀疏的成分。
咖啡因可以擴張血管，促進血液循環。
頭髮是由頭皮上的毛囊細胞製造的。但是，蛋白質等營養元素不能到達毛囊細胞的話，健康的頭髮就生長不出來。
營養素和血液一起被運送到毛囊細胞。咖啡因進入體內後，營養素就能充分傳遞。
也就是説，咖啡因可以促進毛髮生長，改善毛髮稀疏。
頭髮稀疏的原因是二氫睾酮。
咖啡因是產生雙氫睾酮的成分之一，具有抑制5α-還原酶的作用。
因為減少了頭髮稀疏的原因5α-還原酶的量，所以為了解決頭髮稀疏，攝取咖啡因是最理想的。
提神
咖啡因所含的興奮作用，有提神的效果。
促進頭髮生長的荷爾蒙活躍的時間是晚上10點到深夜2點之間。
為了在這個時間段能睡得香甜，晚上適量攝取咖啡因吧。
咖啡因不僅可以喝進體內，含有咖啡因的洗髮水也有銷售。
請試着找到適合自己的咖啡因攝取方法。
