食用鹼性食物有無數的好處。雖然體內的過酸可能會導致慢性健康併發症，但吃鹼性食物可以幫助預防這些問題。過度酸性飲食的主要症狀包括疲勞、牙齒問題和炎症。目前正在經歷這些問題的人們應該讀下去，看看吃鹼性食物是如何有益的。
1、牙齒健康
當你的口腔酸性太強時，會導致細菌快速滋生。我們都知道細菌會導致一些問題，如口臭和牙齦疾病。口腔中的高酸性也會增加蛀牙的可能性。大多數人在開始食用鹼性食物後，口腔健康馬上就會有很大的改善。
2、增加能量水平
正常的細胞功能對身體的整體能量水平至關重要。如果細胞不健康，它們就不能有效地在體內儲存或輸送氧氣。實際上，這就是導致全身疲勞和能量損失的原因。PH值也會影響細胞內產生ATP的能力。通過食用鹼性食物，PH值被中和，這使得能量在體內得以產生和充分利用。結果是少了疲勞，多了精力。
3、更好的免疫功能
鹼性食物也可以改善人體的免疫功能。當身體細胞保持健康狀態時，它們可以有效地吸收所有必要的營養。通過促進細胞健康，鹼性食物讓身體更好地清除廢物。當你的身體是高酸性的，細胞不能正常工作，這通常會導致疾病。
最後，鹼性食物對防止早衰和保持你的美貌很有好處。此外，鹼性飲食有利於保持體重輕。
