許多人已經知道瑜伽對身體有驚人的好處。它有可能通過練習使您更加靈活，也有助於減輕壓力並平靜您的思想。但是您知道某些姿勢也可以大大增加頭髮的生長嗎?
通過將這些簡單的倒立姿勢融入您的日常瑜伽練習中，您可以增加流向頭皮的血液並促進健康的頭髮生長。
那麼為什麼血液循環很重要?
血液攜帶着人體賴以生存的所有必需營養素，而血液的流動可確保血液到達我們的所有器官。我們頭皮中的毛囊依賴於這種血流，因此它可以正確生成蛋白質，從而形成我們的頭髮。
因此，今天就拿起您的瑜伽墊，採取這4種倒立瑜伽姿勢，即可看到您的頭髮生長明顯不同。
1、下犬式
將雙手和腳放在地面上，然後將身體倒置為V型。抬起臀部，不用擔心腳跟是否不着地。
2、前傾式
將雙腳併攏，讓頭部向前和向下傾斜。您可以觸摸腳趾或地面，也可以抓住小腿的後側。
3、駱駝式
坐在膝蓋上，腳掌平放在地上，向後伸，抓住腳踝。輕輕地讓您的頭向後傾斜，並打開胸部。
4、魚擺式
交叉雙腿，然後輕輕地躺在地板上。將雙手放在大腿後側，手掌朝下。然後向後靠在肘部上，同時抬起胸部並放低頭，使其擱在地面上。
