MCT是中鏈甘油三酯，定義為含有12個碳原子的中、短長度脂肪酸。MCT很容易被人體吸收和利用。MCT油的主要來源包括棕櫚油和椰子油。MCT油的快速吸收和消化帶來多種健康和身體益處。
1、增強免疫系統
MCT油對確保免疫系統的正常健康相當有益，包括對某些疾病提供幫助。MCT油的容易吸收有助於預防炎症性腸病，如腸易激綜合徵和克羅恩病。這種油可以殺死所有入侵人體的微生物，並導致腸道的慢性炎症。
2、糖尿病
MCT油的一個重要好處是它能平衡血糖水平。這對糖尿病患者非常有用，因為它有助於維持能量，從而控制血糖水平。除此之外，MCT油還可以通過促進新陳代謝來促進甲狀腺的正常功能。它也被用於治療肥胖，吸收不良和囊性肌瘤。
3、提高能量
MCT油可以增強人的能量，而不會像其他興奮劑那樣產生任何副作用。這是因為這種特殊的油直接進入肝臟，從而提供即時的能量，而不增加食物的攝入量。這種能量對健美運動員和運動員來説都很好，因為它提供了顯著的卡路里增加。
4、增加耐力
MCT油增加細胞能量，因此它也增加身體耐力。MCT油可以節省葡萄糖，從而幫助你的糖原儲存更久，延緩疲勞。
除非你的身體適應了MCT油的使用，否則它會導致不舒服的胃痙攣。如果你有肝臟併發症的歷史，那麼建議你避免使用MCT油。
