Omega-6是一種必需脂肪酸，有助於生長和細胞發育。由於身體沒有產生脂肪酸的能力，因此建議您食用正確的食物以改善大腦功能，繁殖，新陳代謝和骨骼健康。它們有助於促進多種身體機能，有益於整體健康。
1、預防糖尿病患者的神經疾病
根據最近的研究，已證明omega-6可幫助減輕糖尿病症狀。它還可以預防糖尿病患者的神經疾病，並改善神經健康。
2、緩解關節疼痛和炎症
多種形式的Omega-6還被證明具有抗炎特性。它可以緩解關節炎症狀，例如炎症，晨僵和關節痛。
3、維持骨骼健康
Omega-6在維持健康健康的骨骼方面起着至關重要的作用。它有助於增強肌肉，從而預防稱為骨質疏鬆症的常見健康狀況。此外，骨骼需要適量的鈣以維持其強度和密度。
4、特應性皮炎和濕疹的治療
Omega-6還可以消除黑頭，白頭，粉刺和皮膚污點等難看的面部特徵，從而促進皮膚健康。由於它可以緩解特應性皮炎和濕疹的患者，因此非常有效。
5、使過敏者受益
有證據表明，容易過敏的人可能會因食用omega-6而受益。儘管沒有科學證據證明它可以奏效，但普遍將omega 6用於此目的。但是，建議您諮詢醫生，因為過量食用可能會導致健康併發症。
6、緩解PMS症狀
Omega-6補充劑還可幫助緩解與經前綜合症有關的症狀和痛苦。它曾經用於治療PMS的多種症狀，包括腹脹和煩躁不安。
過量攝入omega-6與某些類型的癌症有關。研究表明，大量攝入必需脂肪酸會導致前列腺癌和乳腺癌。
